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每日養生小貼士 每天花5分鐘養生效果驚人( 三 )

小知識


戌時----工作學習的第三個黃金時間
再往下 ， 到了7點到9點 ， 此時是心包經值班 。 心包經值班的時候呢 ， 我們的心氣比較順了 。 這個時候是我們一天當中的第三個黃金段 ， 這個時間你可以學習 ， 可以去散步去鍛煉身體 。 但是 ， 當心包經值班時間快結束時 ， 可能是你散步回來以后 ， 你需要再喝一杯淡茶水或者是水 ， 讓你的血管保持通暢 。
亥時----準備休息
然后就到了亥時 ， 亥時就是晚上的9點到11點 ， 這時候應該休息 ， 準備睡覺 ， 或者是夫妻融洽等等 ， 這都是最佳時間 。 到10點半你就一定要上床了 。
到此為止 ， 12時辰養生就全部介紹完了 。 它的規律就是要按照經絡和臟腑 ， 還有陰陽氣化來進行養生 。
總結：身體健康才是最重要的 ， 每天工作再忙也要抽出時間來養生 ， 上文為大家介紹的五分鐘養生法簡單易實施 ， 大家可以每天抽出5分鐘去做一做 ， 5分鐘可以換來身體的健康何樂而不為呢？

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