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一杯水能解渴 加點料就是五味藥

小知識

喝水是我們日常生活中再平常不過的事情 ， 醫生和父母都提醒我們發燒時、感冒時、運動后、口干時、天熱時要多喝水 。 水最基本的作用就是解渴 ， 而除此之外還有哪些作用呢？其實水還是一種溶劑 ， 如果在其中加點料還是治療疾病的藥物 。
今天小編就和大家一同來了解在水里加點什么可以變成治病的良藥 ， 以及如何看待“多喝水”這個問題 。
一杯水能解渴
每個人對水的需求量會因為年齡、環境、溫度、身體活動程度而不同 ， 在一般情況下人體每天會排出大約2.5升的水分 ， 而其中有1.5升是以尿液的形式排出 。
所以 ， 一個成年人每天需要補充大約2.5升的水 ， 但這些水除了食物提供之外 ， 需要通過喝水來補充大約1.2升左右 。 但是當生病時或運動時 ， 人體的體溫升高 ， 新陳代謝加快 ， 此時就需要水來參與 ， 運輸人體代謝所產生的廢物 。
一杯水雖然只是用來解渴 ， 但發揮的生理意義卻不同 。 而如果在水中加點料 ， 那么功效又將改變 。
水中加點料變成五味藥
1.加黃芪治療多汗
一些人在生活中常出現多汗、盜汗等現象 ， 即使在睡眠中、氣溫不高的情況下也容易出汗 。 這多是由于身體衛氣和陰津不足所引起的 ， 此時不妨喝黃芪水 。
黃芪在中醫看來性味甘、溫 ， 能夠補氣固表 ， 對于氣虛乏力、體虛自汗、失血體虛等具有很好的調理作用 。
同時 ， 黃芪還可以調理腎炎水腫和肺虛久咳等疾病 ， 對于現代人的“富貴病” ， 黃芪還能調理高血壓、血栓 ， 增強心臟的收縮能力 。
一般黃芪水的制作非常簡單 ， 每次取5-10克左右煮水即可 。
2.加蓮子芯降火又養心
蓮子芯最常見的功效就是降火 ， 在中醫看來蓮子芯性味苦、寒而無毒 ， 在《本革再新》中記載蓮子芯能夠清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火 。 這說明了蓮子芯的強大瀉火功能 ， 平時因為五臟上火引起的口舌生瘡、赤目紅腫、潰瘍、牙痛等都可以通過飲用蓮子芯泡水 。
另外 ， 中醫講“春養肝夏養心” 。 心的陽氣在夏季最為旺盛 ， 同時夏季也是心臟病高發期 。 所夏季要多養心 ， 苦味入心 。
蓮子芯泡水夏季飲用 ， 一方面可改善心慌、失眠多夢、體質虛弱 ， 另一方面蓮子芯具有顯著的強心作用 ， 可以擴張外周血管 ， 降血壓 。
所以 ， 進入初夏季節不妨將蓮子芯茶喝起來 ， 每次只要5-6粒即可泡一杯茶 。
3.水里加生姜防感冒
進入夏季越來越多的人開始貪涼 ， 空調、電風扇、冷飲等 ， 一方面這些容易導致人體胃腸道出現問題 ， 發生腹痛、腹瀉 。 另一方面夏季也常發生受涼而感冒的現象 。
生姜泡水 ， 具有暖身、驅寒、發汗和暖胃等功效 。 可以改善因為受寒或冷飲刺激造成胃腸道感冒 。 同時 ， 生姜水可以驅寒、溫肺止咳 ， 對于夏季因為貪涼而造成感冒也非常有效 。
另外 ， 民間有利用生姜水治療中暑的情況 ， 所以進入夏季之后不妨多備些生姜 。
4.加陳皮治療反胃
食欲不振、惡心、脾濕、痰多、孕婦嘔吐、消化不良等 ， 這些都是常見問題 ， 尤其進入夏季之后人體更容易出現脾濕、胸悶等問題 。 此時不妨飲用陳皮泡水 。
陳皮具有理氣健脾、燥濕、化痰等作用 ， 一方面可以治療惡心、嘔吐、反胃、消化不良等情況 。 另一方面陳皮還可以開胃助消化 ， 改善不思飲食等現象 。
5.加鹽和糖補充體液
運動或在高溫的情況下 ， 人體會排出大量汗液 ， 體內的電解質溶液失衡 ， 如果僅僅飲用白開水并不能起到補充體液的作用 。
此時不妨飲用糖鹽水 ， 一般將水與糖鹽的比例以100：5：5進行調制 ， 飲用起來不僅解渴 ， 還可以快速恢復體力 。
關于“多喝水”
平時治療便秘、干燥、上火的最佳途徑就是多喝水 ， 但多喝水和一次性喝大量的水不同 ， 多喝水指的是身邊放杯水 ， 在不渴的情況下也可以喝 。 而一次性喝大量的水 ， 一般是非常口渴的情況下 ， 而且喝太多還會導致電解質失衡 。

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