有的家長可能會注意到 ， 孩子在家不肯吃飯 ， 但去餐館卻吃得很好 ， 有時候在家不吃青菜 ， 到外面卻很樂意吃 ， 這種情況 ， 家長就應該反思一下到底是孩子真的挑食 ， 還是自己做的食物品種和花樣是不是足夠豐富 ， 不要自己把飯菜做得單一難吃 ， 還怪孩子不吃而強迫他吃 。
大一點的孩子也可以讓他們參與食物的制作 ， 讓他們做一些力所能及的事情 ， 比如揀菜 ， 洗菜之類 ， 他們未必能幫上什么忙 ， 但自己參與了容易有成就感 ， 也可能更有興趣去吃自己參與加工的食物 。
在幼兒階段 ， 孩子生性好奇 ， 喜歡活動 ， 可以讓孩子坐在高腳椅上進餐 ， 進食時候不給玩具、看手機或電視 ， 父母的習慣也很容易影響孩子飲食習慣 ， 大人應該做好表率 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 坐在餐桌前吃飯 ， 不在吃飯時玩手機 ， 談笑 。
自主進食習慣的養成 ， 短期內可能需要花費大人一些心力 ， 但習慣一旦養成 ， 大人會輕松很多 ， 孩子也會終生受益 。 當然 ， 也并不是所有的挑食偏食 ， 喂養困難的孩子都是大人的問題 ， 也有少部分孩子確實是因為存在精神心理、胃腸道問題 ， 如果孩子生長發育曲線異常 ， 該問醫生還是要去問醫生 。
同時家庭成員也要共同學習育兒常識 ， 否則不同成員對孩子的應對方式不一致 ， 可能讓孩子無所適從 ， 也會讓一個人的努力前功盡棄 。
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