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女朋友痛經咋辦，如何救她出“水火之中”

情感小知識

很多女生在姨媽期間飽受痛經的折磨， 做男朋友的也看不下去， 在你女朋友痛經期間， 你應該主動為她做些什么， 緩解她身體上的痛苦， 還能在她心里建立你的美好形象， 兩全其美的主意， 下面舞步學院的小編就來教你女朋友痛經咋辦， 如何救她出“水火之中” 。

女朋友痛經咋辦，如何救她出“水火之中”

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一、女朋友痛經咋辦？
《一》女朋友經期禁忌
1、不注重經期衛生
經期要保持外陰清潔， 準備專用的盆， 每晚用干凈的溫水洗外陰部， 經期中應是淋浴為好， 不洗盆浴或坐浴 。 衛生巾、紙要柔軟清潔， 使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊， 內褲要勤換、勤洗， 洗后用開水燙一下， 以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激， 并在太陽下晾曬 。 大便后要從前向后擦拭， 以免將贓物帶入陰道， 引起炎癥 。
2、經期不可藥補
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣， 或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加， 所以經期中吃藥補是補錯時機， 正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期， 在排卵前， 身體的新陳代謝速率加快， 此時吃補可發揮效用 。 就連大家所熟知的四物湯， 也是要等到月經過后才能喝 。
3、經期性生活
婦女月經來潮時子宮內膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落 。 經期性生活， 很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮， 細菌正好在有血的地方生長和繁殖， 就地發生炎癥， 叫做子宮內膜炎， 不僅出現發燒、下腹痛， 而且月經流血增多， 月經期延長 。 經期不能性生活個理由二， 容易發生子宮內膜異位癥 。
《二》怎么緩解她的疼痛
1.不要參加劇烈體育運動
月經期間， 劇烈的運動會誘發或加重月經期間的全身不適， 甚至引起痛經和月經失調 。 一些增腹壓的力量性鍛煉會引起月經過多或經期延長 。 但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的 。 一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動， 可以促進血液循環， 減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的 。 同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程， 分散注意力， 保持精神愉快， 減少經期緊張、煩躁等不適感 。 關于戀愛， 可以采納《女朋友出軌了怎么辦， 智斗小三挽回愛情》
2.吃點益母草炒薺菜
益母草本身就具有活血、止血、調經的作用 。 而薺菜具有縮短出血， 凝血的作用 。 特別是對于由于血淤而引起月經過多的女性而言其就具有很好的食療價值 。
做法：取來新鮮的益母草、薺菜等洗干凈切斷， 然后用鐵鍋放在旺火中燒熱， 然后再加新鮮的薺菜炒熟， 趁熱食用， 直至看到效果就可停止食用了 。
二、女朋友痛經怎么照顧她
1.照顧她的情緒
每個月的這個時候女孩子的心情會很糟糕， 可能會無緣無故的發火 。 作為男朋友的你一定要讓著她哦， 舞步pua表示因為這是女孩子的正常生理反應 。 多給她講點笑話什么的讓她開心， 心情愉悅是必要的 。
2.不要讓她做劇烈運動
房事是絕對要禁止的， 不要貪圖一時歡愉 。 跳高、跑步、打球這種劇烈運動也要禁止她做， 否則會造成月經量增多或者不調， 嚴重的話會感染 。
3.保暖很重要
不要讓她著涼， 尤其是肚子小腹 。 痛經的時候可以給她一杯熱水， 拿暖手寶什么的放在肚子上會讓疼痛減輕 。 直接用你那溫暖的手掌輕輕的給她揉下肚子也可以， 能不吃止疼藥就不吃， 畢竟是藥三分毒， 又容易產生依賴 。
女朋友痛經咋辦，如何救她出“水火之中”

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4.注意多幫她分些家務
這個時候切記不要讓她碰冷水， 這是女孩子一個月身體最弱的時候， 所以該注意的東西不能疏忽了 。 可能覺得這些不起眼， 也看不到有什么不良反應， 但是時間久了， 會有病根的， 對身體的傷害可大可小， 所以， 男孩子要上點心 。
5.飲食要注意
不要讓她吃生冷、辛辣、刺激性的食物， 就算她很饞你也要狠下心來讓她忍過這幾天 。 做一些清淡營養的愛心餐， 你的女朋友一定會很感動 。
6.補是關鍵
身體弱就要補， 紅糖水阿膠棗都是我們平時買的到的東西 。 也可以讓她多吃點水果， 當然， 水果也不能選寒性的， 要熱帶或者中性溫和的， 比如蘋果 。 多吃含鐵含鈣的食物 。 戀愛技巧推薦《女朋友吃醋了怎么哄， 百依百順承認錯誤》

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