至少等到寶寶 1 歲以后 。
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絕大部分市售冰淇淋含有糖， 少部分在加工中會添加鹽 。 1 歲以內的寶寶建議以母乳或者配方奶喂養， 天然食物做輔食， 而我國居民膳食指南建議 2 歲以內孩子的輔食中不添加糖 。
所以在寶寶 1～2 歲的期間， 我們可以通過更健康的方式讓他們吃「自制」冰淇淋 。
市售冰淇淋最好 2 歲以后再給孩子吃， 同時要注意偶爾、少量的原則， 不主動提供
那 1 歲后， 寶寶怎么更健康吃冰淇淋呢？
寶寶 1 歲以后， 可以嘗試自制冰淇淋， 比如將酸奶、果泥、切塊水果等單獨或組合冷凍， 制成健康版的冰淇淋給他們吃 。
【寶寶幾歲才能吃冰淇淋？怎么吃更健康？】針對 2 歲以后的寶寶， 我們盡量選擇不含反式脂肪， 牛奶含量高， 糖分低的冰淇淋 。
冰淇淋的健康顧慮在高糖、高油、高熱量上， 2 歲以上寶寶每天游離糖攝入量最好不要超過 25 g 。 我們可以關注市售冰淇淋的配料表， 每天給寶寶吃冰淇淋的量最多不超過100 g 。
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1 勺含糖 4g
圖片來源：丁香媽媽團隊
從飲食或營養角度， 任何健康風險或收益都是長期積累的過程， 孩子假如只是偶爾吃一次， 家長不用特別糾結 。
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