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中考學生的十套 中學生營養午餐食譜

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中學生營養午餐食譜(高中生十套)
隨著中考臨近，很多孩子會熬夜復習到晚上12點，打破了正常的生活規律 。體內蛋白質和維生素C消耗高，體力和熱能消耗也相應增加 。營養師特別推薦十套營養午餐食譜，供家長參考:
1.烤蘿卜肉，青椒炒土豆絲，干肉絲湯 。
二、紅燒魚、揚州炒菜、雞湯 。
第三，宮保雞丁，西紅柿炒雞蛋，榨菜肉絲湯 。
四、胡蘿卜烤羊肉、紅椒炒綠豆芽、臭蛋湯 。
五、糖醋帶魚、京味炒肉絲、羅勃豆腐湯 。
六、紅燒雞塊、香菇炒菜、土豆絲、雞蛋湯 。
七、銀杏烤牛肉、清炒蘿卜絲、紫菜雞蛋湯 。
八、香菇燉雞，白菜炒豆芽 。
九、脆皮雞翅、干炒蝦仁、青菜豆腐湯 。
X.粉絲燜鰱魚，韭菜炒蓮藕，肉丸胡蘿卜片湯 。
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【中考學生的十套 中學生營養午餐食譜】

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