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內疚有你所不知道的好處 內疚的意思

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內疚意味著內疚(內疚有你不知道的好處)
生活中有這樣一種現象:
有些人經常為別人感到“抱歉” 。他們過度反思自己對他人造成的傷害 ， 并為此長期、過度地感到內疚和自責 。
比如分手多年后 ， 我經常想“如果我沒有傷害他 ， 他現在會過得更好 ?！?br /> 有時候 ， 我們會收到一些人的道歉 ， “我真的很抱歉傷害了你” 。但是不知道為什么 ， 我們反而覺得更生氣了 。
“內疚”是一種含義豐富的情緒 。這種內疚和自責的背后還隱藏著別的東西 。比如強烈的控制欲 ， 或者自戀 。它在我們的生活中起著復雜而豐富的作用 。今天就來說說“內疚” 。

內疚有你不知道的好處 。內疚能讓人們保持聯系 。
負罪感對“維持人與人之間的聯系”有積極作用 。內疚讓我們在試圖傷害、欺騙或背叛他人時感到擔憂和不安 ， 讓我們停止這些行為；如果它們已經發生了 ， 那么來自內疚的折磨也會影響我們未來的選擇 。
另外 ， 內疚是一種行為取向很強的情緒 。它帶來的不適會讓人主動去彌補自己的錯誤 ， 補償別人 。我們通過彌補性來減輕罪惡感 。而這本身也促成了人與人之間聯系的存在 。
內疚也是一種能帶來“控制感”的情緒
一方面 ， 盡管有罪惡感 ， 人們還是會感到道德上的自責 。但同時 ， 人們也覺得自己是肇事者——這意味著自己是一個強大的人 ， 至少有能力傷害別人 。
相對于受害者的軟弱無力 ， 施暴者是一個更有力量感 ， 更有“選擇”感的角色——他只是做了一個糟糕的選擇 ， 而不是像受害者一樣別無選擇 ， 只能承受命運 。
另一方面 ， 當一個人感到內疚的時候 ， 也包含了一層心理暗示 。有罪的人通常會后悔:“我不應該那樣做/應該那樣做/應該做得更多” ， 這也暗示著 ， 如果我當時做了另一種行為 ， 結局會不一樣 。
在“如果當初xxx做了 ， 結果會是xxx”充滿遺憾和后悔的假設中找到“我什么都做不了”和“理論上我對局勢的結果有影響”的感覺 。
這種力量感和控制感在某種程度上是有益的 。抑郁癥患者 ， 以及那些過于自卑的人 ， 往往會覺得生活無望 ， 失去控制 。特別自卑、抑郁發作的人 ， 往往會陷入過度自責 ， 但其實他們首先是從“自責”中找回了一些控制感 。
內疚也保護我們自己 。
我們為自己的行為感到愧疚 ， 通過批判這種行為 ， 也把自己和這種行為區分開來 。糟糕的是行動 ， 而不是我們的全部 。每當我們感到內疚和自責時 ， 我們會說“我是一個比那種行為更好的存在” 。

過度內疚可能是惡性自戀 。其實內疚可以分為健康內疚和過度內疚 。那么 ， 如何判斷健康內疚和過度內疚呢？
1.健康的內疚通常會讓人修正自己的行為 ， 而過度的內疚則不會 。
如前所述 ， 內疚會指示人們做出補償——直接或間接彌補受害者 ， 或在未來類似的對象/情境中糾正自己的行為 。但是自戀有罪的人可能永遠也不會為過去贖罪 ， 即使他們有這樣的機會 。
這是因為 ， 當實際做出補償時 ， 反而可能打破他們自戀的幻想 。比如發現自己的錯 ， 對別人沒有太大影響；或者自己找補償無濟于事 ， 即使改變做法 ， 對事態的發展也沒有其他可能 。
所以 ， 即使自戀有罪的人心里會一直想著那段往事 ， 會幻想事情的另一種可能 ， 幻想自己會補償對方 ， 但不會真的付諸行動 。
2.過分的內疚是脫離現實的 。
我們感到內疚 ， 往往是因為我們的行為對他人造成了實實在在的傷害 。但自戀者的罪惡感往往是脫離現實的 ， 他們的罪惡感與之前的行為無法對應 。甚至 ， 他們能把別人看似不相關的不幸和自己聯系起來 。
他們過度地認為別人的痛苦是自己造成的:事實上 ， 他們對別人可能沒有那么深刻的影響 。
【內疚有你所不知道的好處 內疚的意思】

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