我弟弟比同齡人要矮一些 ， 我媽就給他買了一些鈣片回來吃 ， 想問一下鈣片是早上吃好還是晚上吃好？鈣片吃多久要停一停？
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鈣片是早上吃好還是晚上吃好鈣片早上和晚上都可以吃的 ， 對其營養物質的吸收并沒有什么影響 ， 但是在吃鈣片的時候要注意一定要嚼服 ， 這樣更加有利于胃腸道對鈣片中營養成分的吸收 。 而且一般不建議在睡前吃鈣片 ， 可能會加重胃腸道的負擔 。
鈣片吃多久要停一停一般鈣片吃一個月的時間需要停一停 。
如果長期吃鈣片的話 ， 可能會導致過量補鈣 ， 這也是有一定的副作用的 。 過量補鈣可能會增加患有結石性疾病的風險 ， 另外過量補鈣還有可能引起便秘等癥狀 。 而且并不是所有的人都需要補鈣的 ， 一般正常人通過飲食所攝取的鈣就足夠了 ， 而且通過飲食進行補鈣更容易被人體吸收 ， 也不容易產生副作用 。
吃鈣片的最佳年齡【【養生常識】鈣片是早上吃好還是晚上吃好 鈣片吃多久要停一停】一般補鈣的最佳年齡在12-17歲左右 ， 或是40歲以上 。 因為12-17歲這個時期骨骼生長比較快 ， 需要大量的鈣 ， 若是人體中的鈣跟不上骨骼生長的速度 ， 可能會導致長不高、抽筋等問題 。 而人到了40歲左右 ， 人體鈣的攝入量低于流失的量 ， 人體缺乏鈣元素 ， 容易導致骨質疏松等問題 ， 所以人上了40歲也是要注意補鈣的 。
老人能長期吃鈣片嗎視情況而定 。
老年人服用鈣片要根據其自身的身體狀況或是吸收情況來決定 ， 一般是建議間斷服用鈣片的 ， 或者是可以通過吃一些含鈣豐富的食物來進行食療補鈣 ， 建議平時多外出活動活動 ， 多曬太燙 ， 能促進鈣的吸收 。
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