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怎樣給嬰兒添加蔬菜和水果

母嬰育兒哺乳輔食嬰兒水果

在輔食添加初期 ， 當寶寶能熟練地吃米粉等谷物食品后 ， 就可以嘗試提供其它新的輔食如蔬菜和果汁 。 媽媽需要謹記的是：必須先給讓寶寶嘗試蔬菜 ， 然后才是水果 。

怎樣給嬰兒添加蔬菜和水果

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孩子的天性是喜歡甜食 ， 如先吃水果 ， 孩子就可能不愛吃蔬菜 。 剛開始可以提供1～2勺單一品種的過濾蔬菜或蔬菜泥 ， 例如青菜、南瓜、胡蘿卜、土豆或紅薯 。 這些食物不容易讓寶寶產生過敏反應 。 這些蔬菜可以煮熟后做泥 ， 紅薯可以帶皮蒸熟 ， 舀出它的肉 ， 直接給嬰兒吃 ， 是一種便捷又健康的嬰兒食品 。
你可以嘗試將寶寶已經適應的不同蔬菜混合 ， 例如胡蘿卜和碗豆 ， 甜薯和南瓜 ， 甘藍和土豆 。 蔬菜的混合有無限可能 。 要記住每引入一種新食品需要3～5天 ， 以便嬰兒來調整適應 ， 并觀察嬰兒是否有異常反應 。 一般在寶寶學會吃3～4種蔬菜后 ， 再開始提供過濾的水果或水果泥 ， 如香蕉泥、鱷梨和煮過的蘋果泥和生梨 。
食物的量漸漸增加至每次2～4勺 ， 每天兩次 ， 具體的數量要取決于嬰兒的胃口 ， 不要硬喂 。 媽媽可以試著將蔬菜和水果混合 ， 例如蘋果和胡蘿卜 ， 或香蕉和甜薯 。 根據嬰兒的食欲 ， 逐漸增加餐次和每餐的量 。 小心地注意任何過敏信號 。 到6月齡時 ， 嬰兒仍應在繼續喝母乳或配方乳的基礎上 ， 每天吃2餐谷物、水果和蔬菜 。
【怎樣給嬰兒添加蔬菜和水果】 在這一階段 ， 也可以給寶寶添加市售成品嬰兒果汁 ， 例如蘋果汁、梨汁或其它強化果汁 ， 可以單獨提供 ， 或與嬰兒谷物混合 ， 或與其它液狀食品混合 。 從每天約50～60毫升果汁開始 ， 并逐漸增加到每天100～140毫升 ， 以提供額外的維生素C 。 果汁不應被加熱 ， 因為加熱會破壞維生素C 。 如有可能 ， 果汁應該放在杯子中 ， 而不是用奶瓶來喂 ， 這樣可預防齲齒 。

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