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讓寶寶越來越笨8個壞習慣

母嬰育兒哺乳輔食寶寶習慣


讓寶寶越來越笨8個壞習慣

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壞習慣1：長期飽食
現代營養學研究發現 ， 進食過飽后 ， 大腦中被稱為纖維芽細胞生長因子的物質會明顯增多 。
這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多 ， 促使動脈粥樣硬化發生 。 如果長期飽食的話 ， 勢必導致腦動脈硬化 ， 出現大腦早衰和智力減退等現象 。
壞習慣2：輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供給 ， 對大腦的營養供應不足 ， 久之對大腦有害 。 此外 ， 早餐質量與智力發展也有密切聯系 。 據研究 ， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長 ， 而食素的兒童情緒和精力下降相對較快 。
壞習慣3：甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低 。 這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素 ， 而甜食會損害胃口 ， 降低食欲 ， 減少對高蛋白和多種維生素的攝入 ， 導致機體營養不良 ， 從而影響大腦發育 。
壞習慣4：睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠 。 長期睡眠不足或質量太差 ， 只會加速腦細胞的衰退 ， 聰明的人也會變得糊涂起來 。
壞習慣5：少言寡語
大腦中有專司語言的葉區 ， 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能 。 應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話 。 整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明 。
壞習慣6：空氣污濁
大腦是全身耗氧量最大的器官 ， 平均每分鐘消耗氧氣500-600升 。 只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率 。 用腦時 ， 特別需要講究學習環境的空氣衛生 。
【讓寶寶越來越笨8個壞習慣】 壞習慣7：不愿動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法 。 只有多動腦筋 ， 勤于思考 ， 人才會變聰明 。 反之 ， 不愿動腦的情況只能加速大腦的退化 ， 聰明人也會變得愚笨 。
壞習慣8：帶病用腦
在身體不適或患疾病時 ， 勉強堅持學習或工作 ， 不僅效率低下 ， 而且容易造成大腦損害 。

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