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輔食添加不合理引發多種病( 二 )

母嬰育兒哺乳輔食不合理輔食添加


從種類上 ， 應該按淀粉(谷物)、蔬菜、水果、動物類食品的順序添加 。 每種食物的過渡時間可以是1周 ， 添加時應該從單一到多樣 ， 即使是同一種類的食物也不例外 。
從質地上 ， 應按液體(如米糊、菜汁、果汁等)、糊狀(如濃米糊、菜泥、肉泥、蛋黃等)、固體(如軟米飯、爛面條、饅頭等)的順序添加 。
從數量上 ， 應按由少到多 ， 每次在喂奶前讓孩子吃 ， 最開始只是試吃 ， 等食物種類變多了 ， 就把所有食物合到一起 ， 逐漸增加食物總量即可 。
添加輔食的方法
1.形成愉快的進食氛圍：用親切的態度感染寶寶 ， 使他樂于接受輔食 ， 切不可強迫進食 。
2.觀察大便：頭幾天寶寶可能將新食物從大便中原樣排出 ， 此時不可加量 ， 待大便正常時 ， 即可增量 。
3.時間安排：若寶寶不愿意進輔食 ， 可在每次孩子饑餓時 ， 先喂輔食 ， 再喂奶 ， 等他適應后就先喂奶 ， 再喂輔食 。
4.多花心思：如孩子不愿吃胡蘿卜 ， 就把胡蘿卜摻在他喜歡的食物中 ， 逐漸讓他適應；或者先用一些與胡蘿卜成分相似的食品代替 ， 等過段時間再讓他重新嘗試 。
幾種輔食的制作方法
1.蛋羹：將蛋打碎攪勻 ， 加入小半杯溫水、幾滴生抽 ， 待鍋內水開后再上鍋蒸8~10分鐘即可 。 同時 ， 應在正餐中喂 ， 不要在兩餐之間喂 。
2.肝泥：將煮熟的肝在干凈的砧板上剁成泥 ， 直接喂食 ， 或放在粥或爛面中喂食 。
3.魚泥：將魚去內臟洗凈 ， 放入鍋內蒸熟或加水煮熟 ， 去凈骨刺 ， 擠壓成泥 ， 可調入米糊中食用 。
4.菜泥：將新鮮深色蔬菜(如菠菜、小白菜等)洗凈 ， 剁成泥 ， 在碗中蓋上蓋子蒸熟；胡蘿卜、土豆、紅薯等塊狀蔬菜宜用文火煮爛或蒸熟后擠壓成泥狀 。 往菜泥中加入調味品或少許油 ， 以急火快炒即成 。
【輔食添加不合理引發多種病】 5.豆腐：將煮熟的嫩豆腐攪碎 ， 加入粥或蛋黃中喂食 。

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