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孩子喝胡蘿卜汁要稀釋

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很多孩子都不太接受胡蘿卜本來的味道 。 為了讓孩子能夠吃進去胡蘿卜 ， 有些家長便將胡蘿卜打成汁 ， 給孩子喝 ， 有時兩斤胡蘿卜打成的汁幾分鐘就可以喝完 ， 結果造成胡蘿卜素攝入超量 。

孩子喝胡蘿卜汁要稀釋

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【孩子喝胡蘿卜汁要稀釋】 為了避免過多攝入胡蘿卜素 ， 建議成年人最好直接吃胡蘿卜 ， 每日攝入量在100克左右為佳 。
另外 ， 對于牙齒不好的老人和孩子 ， 不要將胡蘿卜榨成濃縮的果蔬汁食用 ， 而應該將胡蘿卜汁稀釋一些后再飲用 。 或者購買和蘋果汁混合后的果汁直接飲用 。 事實上 ， 適量的食用胡蘿卜的確有養護皮膚的妙用 ， 而且不會引起皮膚發黃 。
如果出現因胡蘿卜食用過多引起的皮膚發黃 ， 也不用太擔心 ， 一般停食胡蘿卜、南瓜等胡蘿卜素含量豐富的食物后 ， 皮膚黃染可在2～6周內逐漸消退 ， 不需要特殊治療 。

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