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輕松掌握夏季腹瀉的預防與康復

母嬰育兒保健護理夏季腹瀉

夏季的到來 ， 會出現很多疾病 ， 腹瀉是最為突出的一種 。 它嚴重影響人們的身心健康 ， 給我們的生活帶來了很大的困擾 。 為此 ， 腹瀉的預防與康復就顯得尤為重要 ， 想要輕松度夏 ， 就一定要掌握腹瀉的預防與康復方法 。 那么 ， 腹瀉該如何預防與康復呢?小孟帶你一起來看一下吧!

輕松掌握夏季腹瀉的預防與康復

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什么是腹瀉
想要了解腹瀉的預防與康復 ， 就一定要先認識什么是腹瀉 。 腹瀉是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率 ， 糞質稀薄 ， 水分增加 ， 每日排便量比以往要多 ， 超過200g ， 或含未消化食物或膿血、粘液等 。 腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀 。 如果你有以上的癥狀 ， 很可能就是腹瀉 ， 那就要及時找醫生就診 。
夏季腹瀉的原因
夏季引起腹瀉的原因有很多種 ， 主要的有：
第一：天氣原因 。 夏秋季節天氣炎熱 ， 雨水較多 ， 這就為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件 。
第二：致病菌的強大 。 雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力 ， 但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”引起腸道感染 。 這就是致病菌的強大 ， 我們只有提高自身的抵抗能力才能有效地防御致病菌的侵蝕 。
第三：人的習慣 。 夏季出汗較多 ， 人們就會大量的飲水 ， 而大量飲水稀釋了胃液 ， 同時也降低了局部抵抗力 ， 為致病菌的侵入創造了條件;而且夏季炎熱 ， 人們往往休息、飲食不好 ， 導致機體抵抗力下降 ， 也易患腹瀉病 。
第四：夏季食品的原因 。 夏秋季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品 ， 如果這些食品的制作過程稍有不慎 ， 極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多;冷涼食品進食過多、過快或腹部受涼也容易造成胃腸道的應激反應造成腹瀉 。
第五：自然環境 。 夏秋季節自然環境也是造成腹瀉的一個重要原因 。 蒼蠅和蟑螂滋生 ， 它們可攜帶致病菌傳播疾病 ， 進而引起腹瀉 。
腹瀉的預防
1、注意飲用水衛生 。 平時的飲用水一定要注意衛生 ， 夏季天氣炎熱 ， 很多人喜歡喝生水 ， 殊不知 ， 生水里邊有很多致病微生物 ， 很容易誘發各種疾病 。 飲用水一定要用開水 ， 因為水煮沸后 ， 可殺滅致病微生物 ， 減少對人體的傷害 。
2、講究食品衛生 。 食物要生熟分開 ， 避免交叉污染;吃剩的食物應及時儲存 ， 在冰箱內 ， 儲存時間也不宜過長 ， 食用前要加熱 ， 以熱透為準;盡量少食用易帶致病菌的食物 ， 如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品 ， 即使一定要食用 ， 也要煮熟蒸透后再食用;生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都是不可取的;涼拌菜可加點醋和蒜 ， 因為醋和蒜可以殺滅病菌 。
3、生食食物一定要洗凈 ， 盡量減少生冷食品的攝入 。
4、注意手部衛生 。 平時常洗手 ， 飯前、便后手要洗手 。
5、清潔環境 。 經常對居住的環境進行滅蠅、滅蟑 ， 避免污染食物 。
6、注意休息 ， 避免受涼、勞累 ， 預防感冒和中暑;平衡膳食 ， 合理營養 ， 提高機體免疫力 。
7、盡量減少與腹瀉病人的接觸 ， 特別是不要共用餐飲用具 。 因為它們攜帶的有病菌 ， 如果共用餐飲用具 ， 可能會造成感染 。
腹瀉的治療
1、出現腹瀉癥狀的病人 ， 應及時到醫院的腸道門診就診 ， 以便得到及時正確的治療和處理 。 如果癥狀較輕者 ， 而又不能及時到醫院就診 ， 就要在家中及時口服淡鹽水 ， 注意休息和飲食 。
2、即使出現腹瀉癥狀 ， 也要繼續進食 ， 補充營養 ， 這樣可以防止身體因腹瀉而導致的虛脫 。 此時不宜吃生冷的食物 ， 可以進食一些稀、軟、易消化、有營養的食物 ， 如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等 。
3、發生腹瀉最好不要濫用抗生素治療 。 如果病情嚴重 ， 一定要在專科醫生的指導下謹慎使用 。
【輕松掌握夏季腹瀉的預防與康復】 夏季腹瀉一定要重視 ， 否則可能造成嚴重的后果 。 想要輕松度夏 ， 掌握腹瀉的預防與康復就顯得尤為重要了 。

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