今天小編要告訴大家的是，自測胎動的方法 。 分兩部分，其一為自測胎動的方法，其二是判斷胎動正常與否的標準 。
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一、胎動的自我監測法
遵循胎動的規律，我們一般在每天的早中晚胎動活躍的時間段各取1小時測胎動，每天所取時間一定要固定（不在同一時間不可比）；測胎動時孕媽要安靜的坐或側臥在床上，預先準備好紙和筆或者可以計數的小物件若干；寶寶動一陣（一陣胎動有時是幾個小動作，有時是連續的翻滾）算一次，至少停止5分鐘以上才算下一次胎動！不要在胎兒睡眠狀態測胎動！
二、判斷胎動正常與否的標準
1、每天3小時胎動總數應在10次以上 。
2、將3小時胎動總數相加乘以4等于12小時胎動總數，應在30-40次之間 。 如果12小時胎動總數小于20次，則要提高警惕，要繼續注意胎動情況 。 如果12小時胎動總數小于10次，那么這就是胎兒缺氧的危險信號！不管是白天還是晚上都應該立即去醫院就診！
3、胎動每天一如既往很規律，提示胎兒情況良好，如果胎動一反常態，該動不動，或不該動的時候則異常活躍，或胎動過分劇烈、胎動明顯減少等，都是胎兒宮內缺氧的危險信號！如有這樣的情況，請立即去醫院！
文章來源：網絡綜合
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