寶寶6個月大了 ， 聽說要補鐵 ， 怎樣補更好？
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孫淑英副主任醫師【寶寶6個月大了，聽說要補鐵，怎樣補更好？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
根據中國營養學會推薦鐵的攝入量 ， 6個月～12個月的寶寶每天需要攝入10毫克的鐵 ， 1～3歲寶寶每天攝入12毫克的鐵 ， 即可滿足身體發育的需要 ， 從而遠離缺鐵性貧血的發生 。 母乳喂養寶寶6個月要補含鐵高的輔食 。 純母乳喂養的寶寶由于母乳中鐵含量較低 ， 6個月后寶寶體內的儲存鐵大多消耗殆盡 ， 因此 ， 寶寶6個月后要及時添加含鐵高的輔食 ， 如強化鐵的米粉、動物肝臟、動物血、瘦肉等 ， 以預防和減少缺鐵性貧血的發生 。 如果乳母懷孕時就有貧血 ， 孩子生后采取母乳喂養 ， 建議乳母加用口服鐵劑 ， 以增加母乳中鐵的含量 。 并且在寶寶4-6個月之間查血色素監測寶寶是否發生缺鐵性貧血 。 配方奶喂養寶寶一般不需要額外補鐵 。 由于配方奶中配比了寶寶生長所需適量的鐵 ， 因此 ， 配方喂養的寶寶通常不需要額外添加鐵劑 ， 但要堅持飲用配方奶到寶寶1歲 。 此外 ， 也要吃富含鐵的輔食 ， 如瘦肉、動物肝等 。 在吃含鐵豐富食物的同時 ， 要給寶寶吃一些含維生素C的水果 ， 以幫助鐵吸收 。
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