哪些食物富含鈣？
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孫淑英副主任醫師【哪些食物富含鈣？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
奶類是兒童期最主要的鈣源 ， 也是最好的鈣源 。 對于健康的兒童和青少年并不推薦常規補鈣 ， 但應該從飲食中獲取 ， 以滿足每天的需要量 。 因此 ， 應引導兒童多進食含鈣豐富的食品 ， 如牛奶及奶制品、豆制品、蝦皮、紫菜、海帶、海產品和蔬菜等 ， 或加鈣餅干等鈣強化食品 。 ????
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