長期熬夜有哪些危害？
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孫淑英副主任醫師【長期熬夜有哪些危害？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
長期熬夜導致的睡眠不規律 ， 在睡眠醫學中被歸為「睡眠時相推遲綜合征」 ， 具體傷害有：1. 短期記憶力衰退2. 學習能力下降3. 內分泌系統紊亂4. 免疫系統能力下降5. 心臟疾病風險增加6. 會增加罹患癌癥的風險不理解上面什么意思？那我換一種說法 ， 不規律睡眠會造成一個人：變胖/變丑/變笨/記憶力下降/容易忘事/容易生病/還可能會比別人更容易得癌癥 。
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