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7、接受睡眠發展中的倒退
寶寶的睡眠能力發展常常會出現反復 ， 之前睡眠很好的寶寶可能會突然變得容易夜醒或者入睡困難 ， 這會讓媽媽們很抓狂——已經嘗過睡好覺的滋味了 ， 再回去會更難受 。
4個月的寶寶開始學翻身；6-12月齡的寶寶學坐、爬 ， 甚至開始慢慢扶著走 。 寶寶不斷學習和拓展新的技能 ， 晚上也常常會“勤奮”練習 ， 把自己弄醒 。 如果他不能自行再次入睡 ， 有時候是做了個“高難度動作”回不去了 ， 就只能通過哭泣來尋求父母的幫助 。
分離焦慮也可能成為寶寶夜醒的重要原因 。 寶寶晚間醒來發現你不在身邊會很沮喪 ， 一旦你進房間安撫他 ， 他就安靜了 。 年糕1歲半了 ， 有時候夜間也需要1-2次媽媽的安慰（摸到媽媽的手就可以） ， 我覺得這很正常 ， 也可以滿足 。
面對睡眠倒退 ， 并沒有什么一蹴而就的良方 ， 更需要媽媽做的是保持淡定和耐心陪伴 。 成長的大多數問題 ， 都需要通過“等待”來解決 。 每一次倒退 ， 也都意味著寶寶的發展又跨越了一個里程碑 ， 媽媽可以更積極地看待這個問題 。
8、在適當的時間斷夜奶
按照國外很多書的理論 ， 寶寶6個月后就可以睡整覺（也確實很多寶寶能做到） 。 比較保守的說 ， 喂養恰當的9月齡寶寶夜里是不會餓的 ， 他已經做好了斷夜奶的準備 。
只會通過吃奶來再次入睡的寶寶 ， 夜里醒來就會想要吃奶 ， 但這并不是因為他餓了 ， 更多是寶寶心理上對于“奶”這個安撫物的需求 。
給寶寶斷夜奶 ， 一方面是為了讓寶寶睡更好 ， 另一方面也是為了保護萌出的乳牙 。
結 語
睡眠是一個很寬泛的話題 ， 也是一個和喂養、運動發展、認知發展都分不開的問題 。 睡眠能力的培養不是一朝一夕的事情 ， 但“知道是怎么回事兒”是第一步 。
文中提到的8個建議 ， 其實是睡眠發展中最重要的幾點 ， 也是核心指導思想 。 媽媽最了解自己的孩子 ， 把這些建議融會到你家的養育中去 ， 一邊是溫柔的堅持 ， 一邊是淡定的等待 ， 一個你期望的好睡眠 ， 也許并沒有那么難 。
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