1. 首頁 > 生活百科 > >

孕期為什么會腰痛呢？ 孕婦腰酸

孕婦

孕婦腰酸（孕期為什么會腰痛呢？）
懷孕期間出現腰背酸痛屬于比較常見的現象 ， 女人懷孕以后 ， 身體內的激素發生了相應的變化 ， 為了分娩時嬰兒能順利通過產道 ， 到懷孕中期以后 ， 卵巢開始會分泌一種松弛激素 ， 松弛素能使肌肉放松 ， 可使連接骨盆的韌帶松弛 ， 使骨盆內子宮、子宮頸等處能順利擴張 。 松弛素會引起關節松動的現象 ， 導致關節疼痛 ， 還會伴隨韌帶 ， 骨盆的肌肉變松 ， 一直到產后才會減少分泌 。 這種激素同時起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易孕媽腰痛. ， 這是造成懷孕期間腰酸背痛的主要因素 。
【孕期為什么會腰痛呢？ 孕婦腰酸】

孕期為什么會腰痛呢？ 孕婦腰酸

文章插圖

另外 ， 懷孕后子宮漸漸增大 ， 身體重心漸漸前移 ， 增加了腰椎前方的負擔 。 為了保持重心平衡 ， 孕婦在站立或走路時 ， 肩部以及頭部會向后仰 ， 形成一種孕婦特有的挺胸、凸肚姿態 ， 腰背肌必須用力收縮 ， 使骨盆前傾 ， 腰背肌持續收縮 ， 無法放松休息 ， 這種姿態容易造成胸部脊柱的過度前屈彎曲 ， 時間久了也會因疲勞引起腰痛 。
妊娠中晚期隨著子宮增大 ， 增大的子宮壓迫盆底神經 ， 導致腰腿痛或臀部疼痛的情況 ， 同時隨著孕周的增加 ， 女性腹壓也會隨之增加 ， 這個時候身體的重心就會不穩 ， 上半身的受力主要是集中在女性的腰部 ， 這樣容易引起女性腰背酸痛 。
孕期為什么會腰痛呢？ 孕婦腰酸

文章插圖

有的甚至明顯影響走路 ， 這些都是妊娠期常見到現象 ， 不要太緊張 。
妊娠期尤其是孕晚期要注意休息 ， 避免長時間站立 ， 注意孕期保健 ， 定期產檢 ， 睡覺盡量側臥位 ， 以左側臥位比較適宜 ， 適當增加營養 ， 多吃新鮮蔬菜水果 ， 保持大便通暢 。 如果疼痛明顯 ， 可以平躺在床上 ， 讓家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉 。 也可以用毛巾熱敷 ， 輕柔的按摩 ， 促進肌肉內的血液循環 ， 可以加強肌肉的營養來緩解疼痛 。

    推薦閱讀