【怎么樣鍛煉嬰兒的腰部力量?】4個月之后寶寶最顯著得就是腰部力量的提升 ， 當父母抱寶寶的時候 ， 可以將腰板挺得直直的 ， 硬硬的!有的家長會問啦 ， 如何能讓寶寶腰部力量發揮的更好呢?
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1、為寶寶準備一個沙灘球或者瑜伽球 ， 讓寶寶趴在上面 ， 家長扶住寶寶的胯部 ， 前后的移動寶寶的身體 ， 鍛煉背部力量的拉伸;反之 ， 寶寶躺在瑜伽球上 ， 鍛煉孩子腹部力量的拉伸 。
2、讓寶寶躺在一個毯子上 ， 然后幫助他從仰臥或俯臥的姿勢翻到一側 。 拉起毯子的一側 ， 向上抬起 ， 幫助寶寶從仰臥變成側臥 ， 也可以拉起毯子 ， 輕輕的前后晃動寶寶 ， 讓他鍛煉如何擺動身體 ， 鍛煉腰腹部力量 。 寶寶平躺 ， 家長把著孩子一側的腿向身體的另一側轉動 ， 給孩子一個轉身的力量感受 ， 鍛煉孩子的腰部和腿部的力量 。
3、可以讓寶寶仰臥 ， 父母握住寶寶的兩只手腕 ， 慢慢把寶寶從仰臥位拉起成坐位 ， 然后再輕輕把寶寶放下恢復成仰臥位 ， 如此來回反復做坐起和躺下的游戲 ， 就可使寶寶的頸背肌和腹肌得到鍛煉 。 如果寶寶的手已經有很好的握力 ， 父母也可把大拇指放在寶寶的手心里 ， 讓寶寶緊握進行上述坐起和躺下的游戲 。 用這種方法訓練時 ， 要注意寶寶的握力是不是足以完成整個游戲 。
上面介紹了一些方法 ， 父母們可以做為參考哦!同時 ， 在給寶寶練習的時候一定要注意安全!
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