科學家發現 ， 人的身高與出生季節有關 ， 春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節出生者個頭高一些 ， 如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米 。 這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關 。 陽光可刺激腦內的松果體 ， 產生更多的褪黑激素 ， 激發人體的生長發育 。 矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕 。
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強化斷奶期
【矮父母也有可能生出高寶寶】 喂養孩子剛剛斷奶 ， 對新的食物很不適應 ， 因而進食少 ， 致使營養物質攝取大幅度減少 。 專家奉獻的“錦囊”：半歲起添加輔食 ， 到10個月左右完全取代母乳 ， 使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期 。
同時 ， 每天安排四餐 ， 早餐吃牛奶、面條、雞蛋 ， 中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜 ， 晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳 ， 晚上10點左右再吃點面條 ， 兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食 ， 避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響 。
抓住快速長高期
一生之中長高的關鍵是青春早期 。 就我國而言 ， 男孩子為13-15歲 ， 女孩子為11-13歲 。 運動醫學專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力 ， 如過獨木橋、舞蹈 ， 結合游戲所進行的跑、跳 。 少兒期應以室外活動為主 ， 如打球、跑步、體操、日光浴等 。 青春期應以彈跳運動為主 ， 如跳躍摸高、跳繩、引體向上等 。
睡足睡好
入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期 ， 讓孩子睡足睡好 ， 每天不得少于9~11小時 。 養成每天午睡1小時的習慣 ， 也是有效的一招 。 此外 ， 不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶 。 牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D ， 可與體內的生長激素相“呼應” ， 使其長骨發育既快又強健 。
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