爸爸媽媽想寶寶快高長大，因而鼓勵寶寶多跑跑跳跳參加各種運動 。 但原來不是每種運動都符合寶寶的生長發育，一些運動孩子太早玩，還有可能會傷害到身體 。 不同年齡段的孩子生長發育水平存在較大差異，因此在制定鍛煉計劃時，一定要充分考慮孩子身體條件對鍛煉內容的承受能力 。 盲目求快求早，可能適得其反哦！
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一、8項運動孩子不宜太早玩：
1、拔河
建議起始年齡：7周歲
拔河是一項對抗性較強的運動，往往會使孩子的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時間過長，用力過猛，在強烈的外力作用下，容易引發脫臼或軟組織受傷，嚴重的還會引起變形，影響孩子體型健康 。
2、長跑
建議起始年齡：6周歲
長跑屬于典型的撞擊運動，對人體各關節的沖擊力度很高 。 孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利 。 尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時，對關節沖擊力更大，骨骺容易出現炎癥，從而影響孩子長個子 。 長跑也是一項心臟負荷運動，孩子過早進行長跑，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發育 。
3、負重跑
建議起始年齡：8周歲
有些家長喜歡讓孩子負重跑鍛煉，但其實捆綁著沙袋進行負重跑，孩子的跑姿容易變形，錯誤動作容易導致運動損傷 。 發育中的孩子不宜進行過量的肌肉負重力量鍛煉 。 孩子是先長身高，后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱，易于疲勞 。 負重跑容易造成孩子肌肉損傷，影響長高呢！
4、扳手腕
建議起始年齡：4周歲
一些爸爸喜歡和兒子扳手腕比試臂力 。 但孩子的四肢各關節的關節囊比較松弛，堅固性較差，加之骨骼還沒有完全骨化，易在外界各種不良因素的影響下發生肢體變形 。 如較長時間用一臂練習扳手腕，可能造成兩側肢體發育不均衡，甚至使脊柱發生側凸 。 爸爸在和孩子做這個游戲的時候，不妨多遷就力量，適當輸給孩子吧 。
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【8項運動孩子過早玩 會傷害身體】
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