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這個夏天，你的寶寶長高了么？

母嬰育兒寶寶發育知識這個夏天

骨骼的發育與季節是有關系的 。 合理的營養、科學的飲食會起到事半功倍的效果 。 任何一種單一食物都不具有助長功能 ， 長個兒需要多種營養素協同作戰 。

這個夏天，你的寶寶長高了么？

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寶寶長個子是有規律的：
嬰兒出生時：平均身高約為50厘米；
出生第一年內：身高增長速度最快 ， 平均增長約20～25厘米；
1～3歲：平均每年增長約8～10厘米 ， 至一歲時身高約為75厘米 ， 2歲時約為85厘米 ， 3歲時約為95厘米；
3歲后：增長速度逐漸遞減 ， 每年約增長5～7厘米；
進入青春期：男孩子可長20～30厘米 ， 女孩子長15～25厘米；
青春期后：身高增長逐漸減緩至停止 。
孩子長高的五大法寶
合理的營養：要給孩子多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物 ， 如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等 。 給孩子適時地添加適量的魚肝油及鈣質 ， 對長個子是有好處的 。
適宜的運動：加強活動 ， 能夠促進身體新陳代謝 ， 加速血液循環 ， 給骺軟骨輸送更多的營養物質 ， 使骨骺生長旺盛 ， 孩子自然也就長高了 。
充足的睡眠：孩子在睡眠時 ， 生長激素出現分泌高峰 ， 而且持續時間較長 。 民間也有孩子“睡得好 ， 長得高”的說法 ， 為此 ， 必須養成孩子良好的睡眠習慣 ， 使他睡得香甜 。
充足的陽光：日照長短 ， 對孩子身高發育也有一定影響 ， 日照短 ， 可利用紫外線太少 ， 會影響骨化過程的順利進行 ， 同時 ， 嬰幼兒的佝僂病也較多 。 因此 ， 要給孩子適當地曬曬太陽 ， 尤其在冬春季節 。
【這個夏天，你的寶寶長高了么？】 愉快的心情：情緒也會影響孩子長高 。 如果父母經常打罵、訓斥或嚇唬孩子 ， 會使孩子精神受到挫傷 ， 造成內分泌失調 ， 生長激素減少 ， 導致生長發育不良 。 因此 ， 我們必須注意保持孩子良好的精神狀態 ， 才能使孩子長得更高 ， 更快 。

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