爸媽們會發現 ， 自家寶寶睡覺的時候 ， 容易打呼嚕、流口水 ， 還有時候從睡夢中驚醒 ， 一副很難受的樣子 。 其實都是睡覺時張嘴呼吸害的！
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一、細菌滋生 ， 寶寶小病不斷
鼻子的作用毋庸置疑 ， 鼻毛阻擋空氣中的灰塵、微小顆粒 ， 鼻腔黏液附著細菌 ， 保證人體健康 。
【當心！這個睡覺習慣的孩子，不僅容易生病，還會越長越矮】而一旦只通過張嘴呼吸 ， 這些臟東西和病菌、微生物就很容易直接進入寶寶呼吸道 ， 引起感冒咳嗽 ， 甚至肺部炎癥 。
二、呼吸不暢 ， 害寶寶打呼嚕流口水
寶寶用嘴呼吸的時候 ， 就會增大呼吸道的壓力 ， 咽部肌肉收縮 ， 引起打呼嚕 ， 氣體的來回流動還會引起流口水 ， 如果寶寶沒有刷牙、有食物殘渣 ， 還會口臭 。
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三、缺氧、激素分泌紊亂 ， 造成孩子身材矮小
口腔呼吸進氧量少 ， 會造成寶寶腦供氧不足、血管壓力大 ， 容易驚醒就是這樣來的 。
另外呢 ， 睡眠質量下降了 ， 在夜間快速分泌的生長激素被抑制 ， 同樣的時間這樣的孩子激素跟不上 ， 就會發育遲緩 ， 身材矮小 。
四、臉部肌肉變形 ， 孩子越長越丑
長期張嘴呼吸 ， 肌肉就不自然的伸張收縮 ， 牽引著面部骨骼、牙齒變形發育 ， 時間一長 ， 孩子面部就會變形 ， 牙齒也長得參差不齊 ， 小正太也會變成阿三哥 。
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媽媽注意了 ， 預防和糾正寶寶的這個壞習慣是需要堅持和慢慢磨的一個任務 ， 這兩個地方一定留心：
①及時清理鼻腔 ， 呼吸順暢
很多時候呢 ， 寶寶就是感冒、流鼻涕 ， 造成了呼吸不順暢 ， 如果鼻腔有殘留物 ， 睡覺的時候就會不自覺地張嘴 。
還有的是挖鼻孔引起了流鼻血結痂 ， 爸媽要及時的給寶寶清理 ， 不要單單只是治療疾病 。
②調整好睡姿 ， 減輕阻力
也有很多孩子是因為睡覺姿勢不正確 ， 呼吸不暢自然就張嘴打呼 ， 爸媽要注意 ， 能讓寶寶仰睡就不要歪著脖子 。
白天的時候多給他翻身 ， 側睡或者趴睡都能很好抑制 ， 減輕呼吸阻力 。
③枕頭選擇好 ， 寶寶安眠
3個月以下的寶寶 ， 是不建議用枕頭的 ， 即使后來用了也不要超過4厘米 ， 否則容易造成寶寶頸椎和脊柱變形 ， 睡不安穩亂翻身 ， 也會引起呼吸障礙哦 。
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