飲食是健康的保障 ， 現在人們飲食都很講究 ， 吃的好還要吃的有營養 ， 特別是粗糧收到很多的人的青睞 ， 可是粗糧并不是人人都是很適合的 。 下面就為大家具體介紹一下 ， 不適合吃粗糧的人群 。
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【【養生知識】這些人次粗糧癌癥在體內瘋長！】 1、缺鈣、鐵等元素的人群
因為粗糧里含有植酸和食物纖維 ， 會結合形成沉淀 ， 阻礙機體對礦物質的吸收 。
2、患消化系統疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍 ， 進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血 。
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