挑對書、選對書才能真正不傷眼地讀書 ， 許多粑麻都很重視早教對孩子的重要意義 ， 會和孩子一起進行親子閱讀 。
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讓孩子閱讀也的確是好事 ， 不過呢 ， 小孟要提醒粑麻的是 ， 給孩子選書籍 ， 那些看上去質量好的書可并不一定是好書哦 ， 它里面可能存在損傷孩子視力的隱患 ， 粑麻可千萬別忽視 。
今天就跟著小孟去了解一下吧！
1、紙張不能太白
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1）、書籍的紙張過白 ， 一是會增加顏色的對比度 ， 二是反射光線過強 ， 會過度刺激覺神經 ， 容易引起視覺疲勞 。
2）、看電視為什么要開燈 ， 就是要減小對比度 。 如果圖書紙張看上去十分刺眼 ， 或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了 ， 那紙張的顏色肯定是不合適的 。
2、反光不能太強
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1）、用光澤度很高的銅版紙做的書籍看起來很漂亮 ， 但會刺傷孩子的眼睛 ， 孩子越小 ， 受的傷害就越大 。
2）、好的兒童書籍 ， 色彩要柔和 ， 接近自然色 ， 反光不能太強烈 。
3）、反光越厲害 ， 眼睛受到的刺激越強 ， 眼睛睫狀肌處于過度收縮的狀態 ， 眼睛特別容易疲勞 ， 時間長了就會形成功能調節性近視 。
3、色彩不能太艷
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1）、孩子看慣了色彩太重太鮮艷的顏色 ， 以后對顏色的分辨力就會減弱 。
2）、就好比我們給孩子吃多了太咸的食物 ， 以后他對食物的味道就不那么敏感了 。
3）、所以 ， 剛生下來的孩子不用給他看彩色的書 ， 可以先給他看一些黑白顏色的書 。
4、畫面不要太復雜
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1）、兒童書籍畫面不能太細太復雜 ， 字也不能太小 ， 否則孩子看起來很吃力 。
【損傷孩子視力的讀物都有這些隱性特征】 2）、他會不自覺地睜大眼睛 ， 湊近圖書 ， 時間長了會影響其視力 。
3）、所以 ， 字大一些、畫面簡單一些為好 。
5、書的味道不刺鼻
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1）、有的圖書制作時添加了一些化學物品 ， 如果所用的材質不環保 ， 就會對孩子的身體造成傷害 。
2）、一般來說 ， 有害的物質聞起來會有刺鼻的味道 ， 購買時可以先聞一聞 ， 如果味道很不好聞 ， 就不要買了 。
孩子看完書后 ， 不妨試試下面的6個小方法 ， 可有效預防近視哦
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1、轉眼法
1）、讓孩子將眼睛凝視正下方 ， 緩慢轉至左方 ， 再轉至凝視正上方 ， 至右方 ， 最后回到凝視正下方 ， 這樣 ， 先順時針轉9圈 。
2）、再讓眼睛由凝視下方 ， 轉至右方 ， 至上方 ， 至左方 ， 再回到下方 ， 這樣 ， 再逆時針方向轉6圈 。
3）、總共做4次 。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌 ， 改善營養 ， 使眼靈活自如 ， 炯炯有神 。
2、眼呼吸凝神法
選空氣清新處 ， 讓孩子或坐或立 ， 全身放松 ， 二目平視前方 ， 徐徐將氣吸足 ， 眼睛隨之睜大 ， 稍停片刻 ， 然后將氣徐徐呼出 ， 眼睛也隨之慢慢微閉 ， 連續做9次 。
3、熨眼法
1）、此法最好讓孩子坐著做 ， 全身放松 ， 閉上雙眼 ， 然后快速相互摩擦兩掌 ， 使之生熱 。
2）、趁熱用雙手捂住孩子的雙眼 ， 熱散后兩手拿開 ， 讓孩子的兩眼也同時用勁一睜 ， 如此3～5次 ， 能促進眼睛血液循環 ， 增進新陳代謝 。
4、遠方凝視法
1）、找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短 ， 成像在視網膜之前 ， 促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛 ， 減輕眼疲勞 。
2）、讓孩子不要瞇眼 ， 也不要總眨眼 ， 排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒 ， 辨認草葉或樹葉的輪廓 。
3）、接著讓孩子把左手掌放在略高于眼睛前方30厘米處 ， 看手掌大約5秒 。
4）、看完手掌后再凝視遠方的草地或樹葉25秒 ， 然后再看手掌 。
5）、10分鐘時間反復20次 。
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