寒假快到了 ， 每年假期 ， 都有不少家長因為孩子的生長發育問題到醫院詢問 ， 我的孩子發育情況怎么樣？身高夠不夠？體重是不是超了？想知道孩子是否正常需要做什么檢查？等等 。
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兒童生長發育大致可分為生長快速期、生長速度減緩期和青春期生長加速期3個階段 。 從胚胎期到2歲為生長快速期 。 出生后第一年生長速度最快 ， 可增長25厘米 。 從2歲開始至青春期前(女孩約10歲 ， 男孩約12歲)為生長減緩期 。 進入青春期后頭兩年生長再次加快 ， 男孩在整個青春期身高可增長25至28厘米 ， 女孩身高可增長23至25厘米 。 家長應密切關注孩子的身高變化 。
身高是生長發育的重要標志 ， 身材矮小最為常見的是內分泌與營養代謝疾病 。 不過多數家長不知道矮小是病 ， 而是把孩子偏矮的原因歸結于“晚發育”和“挑食偏食” ， 于是錯過了治療的最好時間段 。
身材矮小的六類原因
【身材矮小3-12歲是治療關鍵期】 1、內分泌性矮?。捍祟惣膊≈饕莾确置诩に胤置诋惓Ｋ?nbsp;， 包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質激素分泌過多等 。
2、骨疾病性矮?。汗前l育不良引起矮小 ， 包括軟骨營養不良癥、骨形成不全等 。
3、營養、代謝性障礙矮?。簜€體患有慢性疾病、營養障礙、尿崩癥、糖尿病等 。
4、精神社會性矮?。河址Q情感遮斷性矮小 。 醫學家最近指出 ， 精神障礙可影響身高 。
5、伴有染色體異常的矮小：伴有染色體異常?？杀憩F為矮小 ， 如先天愚型綜合征、先天性卵巢發育不全綜合征等 。
6、其他原因矮?。喊易逍园 ⑻匕l性身材矮小(ISS)、體質性青春期延遲癥等
我國青少年的身高標準:
5歲男童身高不低于1.01米 ， 5歲女童身高不低于1米；10歲男童身高不低于1.27米 ， 女童10歲身高不低于1.26米 ， 不能達到這個標準的 ， 就屬于偏矮小或者矮小 。
矮小兒童需要做的檢查
1.骨齡評價；2.生長激素測定；3.甲狀腺激素測定；4.頭顱核磁共振顯像；5.染色體檢查 。
3-12歲
每年生長不低于4-5厘米
3-12歲是孩子生長干預的最佳時機 。 在此期間輔以充分的營養、合理的體育運動、充足的睡眠以及防治疾病是促進生長的四大要素 ， 錯過這一時期將錯過最佳治療時期 。 在這個時期如果身高不達標 ， 或每年生長少于4-5厘米 ， 應及時就醫 。
掌握身高的“主動權”
身高能否如意 ， 取決于幾個因素 ， 首先遺傳因素占了70％ ， 此外 ， 運動、營養、環境和社會因素都會影響身高 。 下面幾點應該注意：
了解生長快速期
在幼兒期后 ， 身高長得最快的就是青春發育過程 ， 中國兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右 。 這段時間 ， 家長尤其要注意孩子的營養、運動問題 。
注重營養補充
想讓孩子長得高大健壯 ， 蛋白質、鈣、磷及微量的錳、鐵、鎂及鋅 ， 維生素A、維生素C、維生素D都是不可缺少的營養素 ， 必須由食物供給 。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中 ， 營養應該是全面及足量的 。 另外有五點需要注意：
a.父母以身作則不偏食 。
b.不在孩子面前對食物做負面評價 ， 如：“苦瓜那么苦 ， 你也敢吃？”大人隨口一句話 ， 會讓孩子對特定食物建立特定印象 ， 以后成為他拒吃的借口 。
c.不要拿食物當做獎勵或處罰孩子的工具 。
d.教導孩子均衡的飲食觀念 。 因為現在很多父母都要工作 ， 不少父母會給孩子錢 ， 讓他們自行購買午餐 。 父母要灌輸孩子一些健康的飲食觀念 ， 例如：少吃油煎、油炸的東西 ， 菜色選擇要均衡、多變化等 。
e.避免讓孩子發胖或節食減肥 。
骨骼成長少不了運動
運動本身能促進生長激素的分泌 ， 加速血液循環 ， 加快骨組織生長 ， 有益于人體長高 。 給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益 ， 如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等 。 但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長 ， 醫師建議在成長階段最好能避免 。
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