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紅樓夢八種最有代表性養生方法

小知識

紅樓養生方法之一：感冒采用饑餓療法 。
《紅樓夢》中 ， 從主子到丫環 ， 一日三餐吃得都很少 ， 感冒傷風時尤其如此 ， 大夫不是開藥方 ， 而是讓人先“清清凈凈地餓兩頓” ， 或者要求飲食一定要清淡 。
小病不吃藥是古人的養生良方 。 所謂饑餓療法 ， 不是真的一點都不吃 ， 而是適當地喝些米湯 ， 主要是大米湯 ， 有潤五臟的作用 。 患普通感冒時 ， 可采取饑餓療法 ， 多喝白米粥 ， 夏天可放點綠豆 ， 冬天加點糯米 ， 中老年人放點山藥和棗 。 對于胃腸型感冒 ， 表現為厭惡油膩的食物、腹瀉 ， 可以用白蘿卜加鹽煮湯喝 ， 連蘿卜一起吃下去 ， 有助消化的作用 。
紅樓養生方法之二：不過量飲茶 。
妙玉曾說過 ， 喝茶“一杯為品 ， 二杯即是解渴的蠢物 ， 三杯便是飲牛飲騾了 。 ”不僅茶要小口地喝 ， 紅樓夢里 ， 每個人喜歡的茶都不同 。 賈母吃完油膩的食物后 ， 就不喝六安茶;寶玉吃了面 ， 要喝“女兒茶” 。
茶葉中含有鞣酸 ， 大量飲茶會造成體內鞣酸過多 ， 引起胃腸功能失調 。 六安茶是偏苦的一種綠茶 ， 能清熱解毒 ， 不適合老年人;女兒茶其實是普洱茶的一種 ， 促消化、排毒功能強 ， 還有一定的通經作用 ， 適合女性喝 。 根據體質喝茶很重要 。 年齡大、寒性體質、胃寒、月經期的女性 ， 都要少喝綠茶 。 冬天就是普通人也要少喝太濃的綠茶 ， 最好喝紅茶 。 下午2點以后 ， 最晚4點以后 ， 也不要喝濃茶 。
紅樓養生方法之三：學會捶背 。
在《紅樓夢》里 ， 丫環給賈母、王夫人捶背的場景比比皆是 。 這是古代最常見的一種保健方法 。
背上有三條重要的經絡 ， 沿著脊柱的是督脈 ， 是人體的陽中之陽 ， 兩邊各距離督脈1.5寸 ， 是膀胱經 ， 關系到人體的五臟六腑 。 捶背關鍵是要“輕” ， 正確方法是五指并攏稍微彎曲 ， 手心為空地拍背 ， 沿著脊柱從上到下 ， 從中間到兩邊 。 捶背的時間 ， 最好是下午3點到5點 ， 這是膀胱經值令的時候 ， 養生效果最好 。
紅樓養生方法之四：壽從樂中來 。
賈母去世時83歲 ， 劉姥姥85歲依然健在 。 兩人雖然一富一貧 ， 生活環境有很大不同 ， 但都是高壽 ， 她們的長壽秘訣是什么呢？
賈母的最大長壽秘訣是重視享受天倫之樂 ， 喜歡和全家人一起吃團圓飯 ， 愛熱鬧 ， 不孤獨 。 劉姥姥多動 ， 生性樂觀、幽默 ， 受了戲弄也不生氣 ， 有一顆平常心 ， 常常自嘲“端多大碗吃多大飯” ， 是她長壽的關鍵 。 現代人要多學學賈母和劉姥姥的“壽從樂中來” 。 許多疾病 ， 如胃病、腸炎、高血壓、冠心病、癌癥等 ， 都和心情有很大關系 。 現代人最缺乏親情 ， 子女一般和老人分開住 ， 導致老人很孤獨 。 對此 ， 老人首先自己要想開點 ， 兒女也應多抽時間陪陪父母 。 老人還要多動 ， 掃地也能延年益壽 。
紅樓養生方法之五：豆腐皮包子是“長壽包” 。
豆腐皮包子是用豆腐皮做皮 ， 木耳、香菇、青菜等做餡蒸成的包子 。 在清朝曾長期作為貢品 ， 給皇上吃 。 所以《紅樓夢》第8回里 ， 有了寶玉自己舍不得吃 ， 卻要留給晴雯的場景 。
豆腐皮包子也叫“長壽包” 。 其中 ， 木耳、豆腐都有降血脂的作用 ， 尤其是豆腐皮 ， 含有很多植物雌激素 ， 有延緩衰老、美容的作用 。 對于“三高”患者來說 ， 豆腐皮包子是非常好的一道健康菜 。
紅樓養生方法之六：酷夏養生法 。
“夏不敞胸熱不晾背” ， 是《紅樓夢》中的酷暑養生法 。 即使再熱 ， 也不能光著上身睡覺 ， 至少要穿個肚兜 ， 保護好胸和肚子;不能睡在太涼的地方 ， 比如石凳子上 ， 否則會睡出病來;三伏天也不要吃冰 ， 頂多是將茶壺浸在井水里 ， 有點涼意就行了 。

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