哪些食物DHA含量高？寶寶需要額外補充DHA嗎？
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孫淑英副主任醫師 【哪些食物DHA含量高？寶寶需要額外補充DHA嗎？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
魚類和海鮮是DHA的重要來源 ， 還提供了優質蛋白、維生素A、鐵、鋅等微量營養素 ， 是孕期以及哺乳期膳食結構的重要組成部分 。 不過 ， 各位寶媽必須注意！一定要避免吃汞含量可能會比較高的魚 ， 如鯊魚、箭魚、方頭魚、腈魚 。 相較之下 ， 鱈魚是較好的選擇 。 當寶寶不愛吃魚 ， 飲食也不夠均衡時 ， 可以額外補充DHA制劑 。
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