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全面解答夏季如何預防寶寶感冒

母嬰育兒夏季寶寶感冒兒童免疫

夏季寶寶愛感冒 ， 跟氣候有關系 ， 也跟炎熱天氣下的相應護理不當有關系 。 一起來看夏季如何預防寶寶感冒 。
夏季寶寶易感冒的主要原因
在高溫季節 ， 孩子的衣著單薄 ， 汗腺敞開 。 如果突然進入有空調的室內或車內 ， 會使皮膚血管收縮 ， 汗腺孔閉合 ， 交感神經興奮 ， 內臟血管收縮 ， 胃腸運動減弱 ， 從而導致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等癥狀 。 另外 ， 空調環境往往是門窗緊閉 ， 室內空氣不新鮮 ， 氧氣稀薄 ， 特別是空間比較狹小的地方 ， 人們更易得“空調病” 。
夏季烈日炎炎 ， 很多家長喜歡帶寶寶到超市 ， 超市里空調開放 ， 寶寶滿身的汗水很快就沒有了 ， 再給寶寶吃些冷飲 ， 從里到外都是涼的 ， 結果寶寶外感風寒 ， 從涼爽的超市到悶熱的戶外 ， 寶寶又會熱感冒 。 在家里電風扇或空調風口直接對著寶寶 ， 也是寶寶患感冒的原因 。 睡覺前媽媽怕寶寶受涼 ， 蓋得比較厚 ， 寶寶可能會出汗 ， 當到了下半夜氣溫下降 ， 媽媽也睡著了 ， 寶寶把被子踢光 ， 結果受涼感冒 。
此外室內通風不良、室內氧氣相對不足、室內過熱、干燥等狀況 ， 都非常容易造成兒童呼吸道黏膜防御功能下降 ， 這時 ， 病毒或細菌便會乘虛而入 。
夏季如何預防寶寶感冒
1、均衡飲食 多吃清淡易消化的食物
兒童時期要注意均衡飲食 ， 每天要進食蔬菜、豆制品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等 。 夏天 ， 如果長時間呆在有冷氣設施的地方 ， 一定要給孩子穿上薄長袖衣褲 ， 到了室外再脫掉 。 科學使用空調、電風扇等 ， 不要把室內溫度調得太低 ， 一般情況下 ， 室內與室外溫度之差不超過7℃ 。 另外 ， 還要注意帶寶寶進行適宜的戶外活動 ， 保證充足的睡眠時間 。
【全面解答夏季如何預防寶寶感冒】夏日平時飲食要清淡 ， 避免生冷食物以及過多的高蛋白食物 ， 無節制的冷食會使寶寶胃腸運動減弱 ， 導致腹痛腹瀉、也是導致夏天感冒的重要環節 。 同時保持寶寶愉快的情緒 ， 增強寶寶自身抵抗力 ， 也有防治感冒的功效 。
充足的睡眠和休息、營養的攝入是根本 。 日常生活中營養豐富均衡才能提高免疫力 。 尤其是富含維生素C和胡蘿卜素的黃綠色蔬菜可以使體內黏膜變得堅固 。 吃得少雖然不好 ， 但過度飲食也能成為夏季感冒的原因 。 因為過度飲食會影響消化功能 ， 使免疫力降低 。 適量飲食即可 ， 均衡營養最重要 。
在炎熱的夏天不能因一時爽快而過速降溫 ， 無節制的冷食也是導致夏天感冒的重要環節 。 寶寶一旦患了感冒 ， 要鼓勵孩子多飲開水 ， 及時就醫 ， 盡量避免并發癥的發生 。
2、適當的在室外奔跑玩耍
感冒是由“病毒”引起 ， 而非室外活動 ， 所以只是讓孩子呆在家里并不是什么好事 。 相反 ， 若讓孩子在室外曬曬太陽、吹吹風 ， 充分的奔跑玩耍還會預防夏季感冒 。 清爽的空氣通過皮膚和呼吸道為體內提供清新的氧氣 。 陽光能幫助合成維生素D 。 維生素D可以促進生成紅細胞和白細胞 ， 提高免疫力 。 所以不要因為天氣炎熱就只呆在屋內 ， 盡情去室外玩耍提高免疫力吧 。
3、家長應盡量少帶兒童去那些人多、空氣不好的公共場所 。 因為公共場所人流量大 ， 細菌繁殖迅速 ， 空氣流通不夠 ， 很容易使小孩感染到病毒 。
4、如果家里已經有感冒的大人 ， 盡量避免與寶寶接觸 ， 或在家時應戴上口罩 ， 以免將感冒病毒傳染給小孩 。
5、在家不必總穿著襪子：寶寶是通過手腳散發熱量來調節體溫的 。 如果總給寶寶穿著襪子 ， 這種機能就不能正常發揮了 。
6、最重要的一定要讓小孩所處的環境保持透氣和通風 。 空調已經成了夏季每個家庭的必備之物 ， 但在空調給我們帶來涼爽的同時 ， 它也給我們帶來了疾病 ， 特別是對于抵抗力弱的小孩 。
為了使更多的家長知道如何更好地預防小孩患上感冒 ， 各位家長一定要在使用空調時注意以下方面：一是空調的溫度不宜調得過低 ， 以防止小孩在進出空調房間時室內外溫差過大 ， 造成血管擴張或收縮 。
二是盡量不要使小孩長時間呆在密閉的空調房間內 ， 如果實在要使用空調應盡量使房間有一個門窗打開 ， 以保持室內空氣流通 。 三是不要讓小孩處于出口 ， 防止感冒 。 四是一天之內最好保證小孩有一到兩個小時的室外運動時間 ， 以呼吸新鮮空氣 。
干燥的房間 ， 用濕浴巾加濕：將一塊稍微擰干的濕浴巾懸掛在房間里 ， 就可以滿足房間的濕度要求了 。 因為濕空氣是聚集在房屋下層的 ， 所以要盡量將濕毛巾掛在稍微高些的地方 。 當然用加濕器或放一盆水也可以 ， 但是加濕器需要每天清洗 ， 很麻煩 ， 水盆又可能防礙寶寶走路 ， 所以濕浴巾是相對來說方便、安全的加濕方法 。

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