養生保健逐漸成為人們越來越關注的話題 ， 因為越來越多的現代人體質逐漸下降 ， 幾乎到了必須要用藥物補充的地步 ， 因此食用一些補充保健品非常有必要 ， 而冬蟲夏草是具有較強滋補效果的藥物 ， 非常受人歡迎 ， 但是冬蟲夏草禁忌有哪些呢？
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1、吃冬蟲夏草忌量大或量小
冬蟲夏草本質上是一味中藥 ， 長期服用能提高人體免疫力抗疲勞 ， 配合其他中藥材可治療人體諸虛百損 。 但是 ， 如果每次食用的量少 ， 并且不定期的服用 ， 實際上是沒有效果的 。 蟲草并不像西藥 ， 短時間內就能感覺到療效 ， 它在人體內需要一個積累的過程 ， 長期足量服用才能見到效果 。 相反如果食用的量過多 ， 人體沒辦法全部吸收 ， 也是一種浪費 。 科學的攝入量是 ， 每天3-5克 ， 連續服用30-180天 ， 就能起到冬蟲夏草的有效調理作用 。 有條件的情況下應該經常服用 ， 長期服用 。
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2、吃冬蟲夏草忌單吃蟲體或草頭
《本草用法研究》記載：“此物一蟲一草 ， 一熱一寒 。 夏草性寒 ， 單用令婦女絕孕無子;冬蟲性熱 ， 壯命火 ， 益精髓 ， 補肺腎 。 兩者同用則甘 ， 無毒 ， 養肺益陰 ， 化痰益氣 ， 止血 ， 治勞咳諸虛百損 。 ”光冬蟲夏草蟲體不吃草 ， 不僅是一種浪費 ， 也容易上火 ， 所以正確食用蟲草的方式是蟲體和草把都要吃 。
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3、吃冬蟲夏草忌盡量不生吃
冬蟲夏草生長在草原泥土中 ， 采挖時表面寄生有數不清、也說不清的真菌活孢子和寄生蟲的活蟲卵 ， 即使是開水沖泡也不能完全殺死真菌孢子和蟲卵 ， 所以冬蟲夏草先要清洗后燉服或小火煎服 。 (目前 ， 冬蟲夏草破壁可以有效殺滅細菌和粉碎蟲卵 ， 可以直接服用)
【【養生知識】冬蟲夏草禁忌有哪些呢？】
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