1. 首頁 > 生活百科 > >

【健康知識】蘋果怎么吃 蘋果什么時候吃最好

養生健康小知識

蘋果是生活中最為常見的水果之一， 很多人日常都喜歡吃蘋果， 蘋果種類多， 食用的方式也很多， 蘋果怎么吃呢？下面一起來看看吧！

【健康知識】蘋果怎么吃 蘋果什么時候吃最好

文章插圖

蘋果怎么吃蘋果可以生吃、榨汁喝、煮湯食用、還可以做成沙拉食用 。
蘋果是是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物， 蘋果又稱：平安果、智慧果、天然子等， 是常見水果之一， 蘋果的營養很高， 富含維生素、礦物質、膳食纖維、糖類物質、有機酸、微量元素等營養成分， 食用蘋果可以為身體補充營養、促進代謝， 對身體很有好處 。
推薦食譜：蘋果牛奶汁材料：牛奶、蘋果 。
做法：
1、新鮮蘋果清洗干凈 。
2、用刀削去蘋果皮、去掉蘋果核， 切成小塊狀 。
3、用榨汁機將蘋果榨成果汁 。
4、將蘋果倒在杯子里面， 兌入牛奶， 攪拌均勻后飲用 。
推薦食譜：冰糖蘋果湯材料：冰糖、蘋果、水 。
做法：
1、蘋果清洗干凈， 切開去核 。
2、將蘋果塊放在鍋里面， 加入清水煮開 。
3、開小火煮一刻鐘， 然后加入冰糖融化 。
4、盛出， 放溫后食用 。
推薦食譜：蘋果水芹菜沙拉材料：水芹菜、蘋果、堅果碎 。
做法：
1、水芹菜清洗干凈， 去掉葉子 。
2、用刀將水芹菜切成細絲 。
3、鍋里倒入水， 水開了放入水芹菜焯水 。
【【健康知識】蘋果怎么吃 蘋果什么時候吃最好】4、蘋果去皮、去核切成細絲 。
5、將焯過水的水芹菜和蘋果絲裝在一起， 攪拌均勻 。
6、在什么撒上堅果碎 。
7、端出食用 。

    推薦閱讀