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喂奶期間不能吃什么東西

母嬰育兒喂養知識

在懷孕期有許多飲食禁忌，本以為生了后就解放了，可以想什么吃什么，但你看了下面的喂奶期間不能吃什么，你會發現，原來生完后還是不能松口，還有許多不能吃的呢?甚至你會覺得不能吃的更多 。 喂奶期間要保證營養、安全，為了寶寶，有許多東西是不能吃的，喂奶期間不能吃什么呢?
1、不能隨便吃藥 。 這點跟孕期一樣，能不能吃一定是要問過醫生的 。 當你在喂奶期間生病了，可不能輕易就吃藥 。 喂奶期間生病了沒亂吃藥是可以繼續喂奶的，因為自身有免疫，不會傳給寶寶 。
2、辛辣食物，比如辣椒、香辛料等 。 這點其實跟孕期一樣都是不能吃的 。 喂奶期間如果吃這辛辣食物，寶寶很容易因太上火而便秘 。
3、生冷有刺激性的食物 。 生冷食物，喂奶的媽媽自己吃了對自己也不好，寶寶吃了你的奶有可能拉肚子，在冬天時連涼的都不能吃，涼了就得熱一下 。 這點其實也是跟孕期相符 。
4、有回奶作用的食物，比如韭菜、人參、麥芽、鴿子、麥片、大麥茶、花菜、酸菜等，應多吃有助于產奶的食物，如魚湯、骨頭湯 。
【喂奶期間不能吃什么東西】5、煙酒、茶、咖啡及一些七七八八的飲料，這點跟孕期差不多 。
6、太寒涼的食物，這些食物吃了奶也會變少，寶寶的體質也不好 。
喂奶期間應該怎么吃
營養全面，不偏食 。 蛋白質要保證，加強營養，這樣才能保證寶寶吃到的奶有營養 。 多吃助于產奶的食物，比如黃豆花生豬腳、魚湯、雞湯、骨頭湯等 。

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