【韭菜粥治尿頻】大米100克 ， 新鮮韭菜60克 ， 熟油、鹽適量 。 先用適量水將大米煮成粥 ， 再取新鮮的韭菜洗凈切成段倒入粥內 ， 并放入適量的熟油、鹽同煮 ， 約5分鐘后盛起 ， 待不燙時食用 。 每日食2～3次可治療尿頻 。
成都中醫藥大學副研究員蒲昭和點評：炎癥刺激、非炎癥刺激（如尿路結石、異物等）、精神因素、妊娠期子宮壓迫等因素 ， 都可能導致尿頻 。 中醫則認為 ， 尿頻多與腎陽虛、腎氣固攝無力有關 ， 并與脾虛氣弱、血行淤滯有聯系 。
韭菜粥治尿頻在古方中多有記載 ， 民間也比較常用 。 中醫認為 ， 韭菜味甘辛 ， 性溫 ， 具有補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便功效 ， 可治療陽痿、遺精、多尿、腰膝酸軟冷痛以及婦女赤白帶下等 。 粥中韭菜溫陽補腎、固攝膀胱 ， 故能止尿頻;大米能益氣養胃 ， 稍加鹽可以益腎補腎（注意：咸入腎 ， 但過多則反傷腎） 。 韭菜粥具有振奮腎陽、暖胃健胃、活血作用 ， 可用于小兒腎氣不足 ， 老人因腎氣虛衰所引起的尿頻、遺尿 ， 對腎陽虛引起的遺精也一定療效 。
禁忌：腎陰虛、陰虛火旺者（主要表現為腰膝酸痛、眩暈耳鳴、遺精早泄、口干咽痛、潮熱盜汗、五心煩熱、面部潮紅、尿黃便秘 ， 后5項是區別腎陰虛與腎陽虛的要點）不宜服用韭菜粥 。
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