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癌癥何以高發

小知識

癌癥已經成為危害生命的罪魁禍首， 在中國， 每分鐘就有6人被確診為癌癥， 根據全國腫瘤登記發布的《2012中國腫瘤登記表》， 城市發病率高于農村， 40歲以上年齡組發病率有很高的上升趨勢， 80歲年齡組達到最高 。
那么癌癥高發到底是什么原因呢？為什么城市越發達， 癌癥發病率越高呢？
一、 大城市為何落入癌癥高發怪圈？
1. 城市工業化進程造成的環境污染， 這是導致肺癌發病率節節攀升的主要因素 。 而環境因素又可分為外部大環境和家庭小環境 。
外部大環境：城市空氣污染的來源包括汽車尾氣、煙塵、柏油路經過太陽照射后蒸發出的致癌物 。 北京可稱之為是中國乃至世界上最大的堵城， 而汽車緩慢行駛的時候， 尾氣因燃燒不充分， 會產生致癌物質， 而道路兩邊的高樓使得這些致癌物無法及時消散出去， 路邊的人們呼吸著致癌物濃度較高的空氣， 無形中增加了患癌風險 。
另外土壤污染也是一個很重要的原因， 實驗表明， 除了黃曲霉素、萘胺、硝酸鹽這些為人所熟知的常量元素會誘發癌癥， 一些微量元素也可促成癌癥的形成， 而土壤是這些元素的主要載體 。
研究發現， 癌癥高發區除了水土污染嚴重、許多常量成分和污染指標出現異常外， 一些微量元素也常表現出明顯缺少或嚴重超標的特點， 這就是為什么河流污染區和工業區出現“癌癥村”的重要原因之一 。
家庭小環境：中國菜肴的美味除了調料的搭配， 還有很重要的一點是烹調方式多樣， 其中煎炸燒烤等傳統的烹調手法會產生含有致癌物的油煙氣體， 如苯并芘， 揮發性亞硝胺， 雜環胺類化合物等， 同時油溫過高也會是使食物生成致癌物 。
最新資料顯示， 女性患肺癌增加的幅度要高出男性差別不多20個百分點， 這與很多人認為的肺癌是男性患的主要疾病不太相同， 調查顯示， 肺癌女性化的原因除了女性被動吸“二手煙”， 還有廚房油煙， 這兩個因素已經成為非吸煙者患肺癌的重要原因 。
2. 不良的生活習慣， 如西化的生活方式， 長期大量三高食品， 女性晚婚晚育， 工作緊張， 競爭壓力， 生活無序等等， 這些與肺癌、乳腺癌、結直腸癌發病率的快速增多息息相關 。
研究顯示， 大約有1/3的癌癥可用實際可行的膳食方法避免， 如今隨著生活水平的提高， 中國居民的膳食結構中糧薯豆類的比例明顯下降， 而動物及油脂類的攝入量明顯增加， 所以膳食結構亟待作出調整， 建議如下：
以植物性食物為主， 動物性食物占一定比例， 用雞鴨魚蝦肉代替豬肉;
每天一杯牛奶(250ml)， 每天一個雞蛋， 每周一頓海魚， 增加豆制品攝入;
每天3-5百克蔬菜和2-3百克水果， 蔬菜和水果中中除了含有膳食纖維， 維生素和礦物質外， 還含有一些植物化學物質， 抗氧化性較強， 可消除體內自由基， 預防癌癥 。
二、更年期更要警惕癌癥的高發
很多人將更年期接踵而來的不適癥狀歸結為更年期的正?，F象， 實際上更年期是癌癥的好發時期， 所以更年期更要注重身體狀況， 有以下建議可以參考：
1.講究衛生， 飲食起居有規律， 注意身體的鍛煉， 以提高免疫力 。 如衛生間要常開窗通風， 因為衛生間內洗衣粉、消毒液等化學物質高溫蒸發后， 會彌漫在空氣中， 長期吸入會增加白血病和呼吸系統及病毒的患癌風險;不吃過燙、過辣、刺激性強和難以消化的食物;
2.保持口腔清潔， 很多口腔疾病與頭頸部和胃癌有密切關系， 要養成餐后刷牙的習慣;
3.戒煙限酒， 有助于預防消化道腫瘤及肺癌;
4.重視可能病變的良性疾病， 如經久不愈的潰瘍 。 肥大性胃炎、慢性肝炎等， 有上述情況的更年期人群如果發現可疑癥狀， 應當及時去醫院做進一步檢查 。
三、人口老齡化增加了癌癥發病率
經濟越發達， 生活水平越高， 人的壽命自然提高， 老年人多， 癌癥等老年人多發疾病的發病率就會增高， 因而人群整體發病率就會被拉高 。 以上海為例， 上海經濟比較發達， 人口老齡化程度在全國也是最高的， 這正好印證了調查報告中北京肺癌死亡率30年增幅167%， 上海癌癥發病率接近歐美的結論 。
【癌癥何以高發】雖然癌癥的發病率已經有上升趨勢， 我們在具備防癌意識的同時， 不可恐癌， 良好的心態是防癌的基石 。 每個人的體質和生活方式不一樣， 所以應當根據自己的情況盡量做到個體化， 定期去醫院體檢， 現代醫學對早期癌癥的治療已經有很好的效果 。 (作者：常術華)

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