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冬季寶寶睡眠如何保證

母嬰育兒冬季新生兒寶寶睡眠

冬季天氣寒冷 ， 寶寶尤其是新生寶寶的睡眠問題成為不少家長關心的話題……對此 ， 相關小兒內科專家特別就家長們關注的問題進行一一解答 。
夜間頻喂奶不利大腦發育
據了解 ， 進入寒冬季節 ， 寶寶尤其是新生寶寶的睡眠問題成為不少家長關心的話題 。 據中華醫學會有關母嬰專家面對面在線咨詢統計 ， 最近有關寶寶睡眠問題比例直線上升 ， 已經占據12% 。 很多媽媽有針對性的向專家提出了自家寶寶的問題 ， 例如：寶寶睡覺時腳底怎么老是出汗?為什么寶寶進入冬季晚上睡覺總會一驚一驚的?
其中令相關專家關注的是 ， 不少新媽媽提到自己寶寶每天晚上都要喂幾次奶 ， 搞得家人白天精神狀態很差 ， 而寶寶的發育也并不理想 。 中國醫學科學院北京協和醫院兒科主任醫師鮑秀蘭對此表示 ， 寶寶夜間頻繁地喂奶是不良的睡眠習慣 ， 需要糾正 。 她提醒 ， 夜間是寶寶生長發育 ， 尤其是大腦發育的重要時期 ， 一定要保證寶寶夜間持續睡眠時間 ， 避免人為地打擾寶寶睡眠 ， 才能讓寶寶“長得壯” 。
【冬季寶寶睡眠如何保證】睡覺問題都要注意溫度
在冬季 ， 有關寶寶戶外睡眠和睡不安穩的問題是家長們最關注的兩個問題 。
對此 ， 鮑秀蘭表示 ， 在冬季白天曬太陽睡眠可以增加寶寶的抵抗力 ， 少患感冒 。 但是 ， 她提醒 ， 冬季戶外睡覺一定要注意寶寶的保暖工作 ， 另外 ， 要讓寶寶慢慢適應室內外的溫差 ， 比如剛開始戶外的時間短一些 ， 再逐漸延長 。
而全國兒童睡眠醫學協作組組長、全國兒科支氣管鏡協作組組長劉璽誠認為 ， 寶寶在冬季比較多出現睡不安穩 ， 那可能是暖氣調節溫度太高而導致的 ， 他建議家長要注意調整一下室內溫度 ， 一般20度左右比較適合寶寶睡眠 。
鮑秀蘭表示 ， 有些寶寶晚上睡覺會“哼哼”地低叫 ， 或者突然揮舞手腳 ， 或者踢被子、吃手 ， 是表明寶寶在淺睡狀態 ， 并不影響健康 ， 反而和深睡一樣 ， 對身體和大腦發育非常重要 。 “這個時候父母們不要過于緊張 ， 在旁邊觀察一下 ， 如果是淺睡的表現 ， 應該讓寶寶再自然入睡 ， 保證其能獲得持續時間的睡眠 。 ”

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