2、注意保暖勿受涼
不要以為午睡時間短 ， 就可以忽略午睡保暖的步驟 。 王彤教授說 ， 人在入睡后肌肉松弛、毛細血管擴張 ， 汗孔張大 ， 保暖不當容易患感冒或其他疾病 。 所以午睡時要注意免受風寒 ， 除了避免在空調、電扇直接吹向身體的地方睡覺 ， 最好能在身上蓋張小毯子以保證睡眠時的溫暖 。
3、醒后要有緩沖時間
一般午睡后 ， 人在初醒時會有些許恍惚感 ， 此時不要著急馬上工作 ， 尤其是復雜或有危險性的工作 。 最好先喝一杯水 ， 清醒一下后再投入工作 。
【6個午休新點子 不睡覺也精神】結語：中午吃過飯適當的小睡一會能讓大腦更放松、思維也更清晰 ， 因此不必理會所謂的“專家”言論 。 每個人身體的感受是不一樣的 ， 只要你能接受 ， 不妨試試小編為您介紹的咖啡午睡吧 ， 不過要切記睡覺時千萬別再枕著手臂睡哦~
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