1. 首頁 > 生活百科 > >

長壽的秘訣 有這特征的人更容易高壽

小知識

那些高壽的人群告訴我們 ， 長壽的秘訣并非天命而是我們自己 ， 活過百歲不僅需要較佳的社會經濟狀況、氣候和環境適宜、遺傳條件良好 ， 還要有一個良好的心理素質 。 一個擁有積極、樂觀、合群 ， 有責任心 ， 自律的人往往就能夠長壽 。
盡責性是由組織性、做事徹底、有責任感、有能力、有秩序、有責任心、奮斗、自律和深思熟慮等多種特質構成的整體性人格因素 。 一個盡責性高的人會這么做從而延長壽命 。 盡責性高的人很少會有冒險行為 ， 他們自律 ， 有組織性 ， 更理智 ， 更加深思熟慮 。 人生在世 ， 禍福無常 ， 但每件事情之間都有著微妙的聯系 。 盡責性高的人 更注意細節 ， 比如不吸煙、 少飲酒、注意飲食節制 ， 從而避免肥胖 。 盡責性高的人更可能 培養良好生活習慣 ，  聽從有益身心健康的建議 ，  與醫生合作 。 盡責性高的人在評估風險時 ， 更能冷靜分析 ， 不會“螳臂當車” 。 盡責性高的人更會 考慮周全從而減輕壓力 ， 在面對突發意外時也會懂得提醒自己 堅強面對 。 所謂機會都是留給有準備的人的 ， 那么盡責性高的人 ， 他的 事業、家庭會更加穩定 。
主觀幸福、生活滿意的人更容易長壽 。 有研究發現 ， 積極情緒與高血壓患者的死亡率負相關 ，  對高應激水平的老年人這種保護作用更高 。 就是說積極情緒的老年人不容易患高血壓病 。 有信仰、積極參加社會活動的人活得更長 。 即使有些人自我評定健康狀況較差的老年人 ， 社會活動越活躍就越健康、活得越長 。
人是非常復雜的生物 ， 在現代社會變化如此劇烈的時代 ， 一個 良好的心理素質對人的健康影響巨大 。 盡責性高、積極情緒 ， 積極參與社會活動的人常常能緩沖應激造成的負面影響 ，  使人采取適應性應對方式 ，  從而保護其免受應激損害 。
1、眉毛與長壽
眉毛被稱為保壽宮 ， 可見它與人的生命有關系 。 神相全編中說道"眉毛長垂 ， 高壽無疑" 。 就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑 。
2、頭骨與長壽
頭骨在我們腦后正中偏下的地方 ， 因為睡覺的時候 ， 它是最先接觸到枕頭的 ， 所以又被叫做枕骨 ， 枕骨是和肉連在一起的 ， 不會獨露在外面的 ， 通常腦后枕骨豐滿的人更加長壽 。
3、耳朵與長壽
耳朵與腎臟有著密切的關系 ， 而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短 。 耳朵要輪廓分明 ， 垂珠貼肉 ， 色澤鮮艷紅潤 ， 耳門闊大 ， 耳肉紅而堅厚 ， 耳形聳高而長 ， 這樣的人是長壽之人 。
4、目與長壽
中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否 ， 主要是指觀察眼中的光彩 。 太乙照神經中說"目有神光者壽" 。 我們常說的眼炯炯有神就是這個意思 。
5、鼻與長壽
相學中認為鼻子要豐滿端正 ， 鼻梁挺直 ， 鼻梁骨不能有塌陷 。 太乙照神經中說"年壽隆起者壽" 。 年壽是指鼻子的中部 ， 鼻梁中部隆起者可以長壽 。
6、人中與長壽
人中者 ， 溝渠之象也 。 也就是說只有深長體內的體液才能夠運行的通暢 ， 這樣對身體才更加有利 。 "人中深而長者 ， 長壽" ， 這個部位長、端正的人更長壽 。
7、齒與長壽
牙齒的健康與否 ， 直接觀察出腎氣的強弱和骨氣的充沛與否 。 太乙照神經中說"齒排齊堅固者 ， 為長壽" 。 牙齒排列得整齊 ， 而且堅固不動搖 ， 這樣的人可以長壽 。
七件事優化長壽基因
1.經常大笑
多項研究證實笑能減輕壓力 ， 提高免疫系統功能 ， 甚至能減輕疼痛 。 這些研究結論促進了“歡笑俱樂部”在世界各地蓬勃發展 。 參與者來到俱樂部中一同歡笑 ， 做呼吸練習 。
2.早些睡覺
【長壽的秘訣 有這特征的人更容易高壽】研究成果顯示：50歲以上的人 ， 如果每晚睡眠6~9個小時 ， 那么他們的思維能力要強于睡眠時間較少的同齡人 。 美國凱斯西儲大學醫學中心的研究人員發現：睡眠質量差的人皮膚會出現過早老化的跡象 ， 包括長皺紋、膚色不均和皮膚彈性下降等 。

推薦閱讀