中醫學認為， 五味中的酸、甘可化陰生津 。 秋季氣候干燥， 因此適宜多食酸、甘、潤之品， 如雪梨、蜂蜜、甘蔗、牛奶、銀耳、百合、蓮子、核桃、紅棗、花生、黑芝麻等食品， 以養陰、生津、潤燥， 緩解人體干燥癥狀 。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于四季養生之秋季養生的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了秋季如何養生， 知道了這些養生常識， 我們要做的就是參照這些注意事項去做準備， 保養我們的身體 。
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