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六標準自測是否早衰( 五 )

小知識


導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕 。 卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環 。
4、與月經初潮年齡有關
卵巢出現早衰與月經初潮和生育狀況也有關，月經初潮越早的女性，出現絕經的年齡也會越早 。 首孕年齡越大，絕經愈早 。 另外，哺乳時間越長，絕經越晚 。 還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚 。
5、心理壓力過大
生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀 。
6、幼年時患過腮腺炎并發了卵巢炎
幼年時患過腮腺炎并發了卵巢炎破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應 。
7、衣著原因
常由于"塑身內衣"的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷 。 尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病 。
8、染色體出現異常
染色體出現異常造成始基卵泡在月經周期中的消耗異常增多 。
9、患有自身免疫性疾病
如風濕性關節炎，體內的免疫系統可能錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞 。
外貌計算器出爐 10大養生招防早衰
1、指甲厚黃：加5歲
研究顯示，未經修飾的指甲顯得人更老，因為指甲油能掩蓋與疾病和衰老有關的黃指甲 。 專家表示，維生素及濕度缺乏會導致指甲未老先衰 。 垃圾食品是破壞指甲的禍害之一，應當杜絕 。
2、牙齦萎縮：加10歲
30多歲就出現牙齦萎縮，的確讓人顯老 。 保持牙齦健康，關鍵在于防止細菌感染，建議使用專業口腔除菌清潔產品 。
3、手背青筋暴露：加7歲
血管凸出是組織喪失(骨質喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失)的結果 。 而球類運動有助增強手部肌肉力量，還應攝入足量鈣和維生素A 。
4、頭發茂密：減3歲
人體毛發越濃，就越發顯得年輕 。 富含葉酸和鐵的飲食有助于給頭發提供足夠的營養 。
5、睫毛濃密：減3歲
眼睫毛濃密顯年輕的道理與頭發一樣 。 讓睫毛濃密起來比較困難，因此平時應該善待睫毛 。 比如，卸妝時，最好不要搓揉睫毛 。
6、眉毛厚實：減5歲
由于睪丸激素的分泌，男性眉毛會更濃，而女性的眉毛則會越來越稀少 。 專家表示，拔眉毛不要過頻或過于用力 。 建議使用5毫克口服維生素H，可增強毛發 。
7、面頰豐滿：減4歲
研究發現，40歲以上的女性中，身體質量指數稍高的人比骨感女性顯得更年輕 。 其理由是，前者面頰更豐滿些 。 節食減肥會導致面頰干癟，松弛的皮膚讓人顯得更老 。
8、嘴唇飽滿：減5歲
研究顯示，嘴唇飽滿的女性顯得更年輕 。 專家表示，外出時，別忘給嘴唇涂上防曬霜 。 另外，上下唇自然比率在1/3~2/3，因此化妝時，務必注意畫唇線的技巧 。
9、毛孔粗大：加3歲
曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大 。 專家建議，使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚;外出務必涂抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得松弛 。
10、胸口雀斑：加10歲
有些20歲剛出頭的人胸口也會出現雀斑 。 專家表示，維甲酸或對苯二酚(黑色素抑制劑)可以減輕雀斑 。 另外，外出活動時，少穿大開領的上衣，防曬霜也應及時補抹 。
12個生活壞習慣 你比別人更顯老
1.心眼小
包容和寬恕是一種美德，更是留住青春的法寶 。 《行為醫學雜志》上刊登的一份報告稱，缺少寬容會讓人需要吃更多的藥、睡眠質量下降 。 心有怨恨會導致壓力增加，皮質醇激素水平升高，進而導致增重、血壓上升以及糖尿病風險升高 。
2.喝水少
水能幫助機體輸送養分，加速細胞復原 。 而缺水會造成皮膚干燥、緊繃，讓人看起來更老 。 因此，平時不僅要注意經常喝水，還可以多吃些含水分多的果蔬，如黃瓜、西紅柿等養生食物 。
3.不休假
慢性壓力會催生許多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，還可能增加早亡風險 。 應該定期休假，給自己喘息的機會 。
4.揉眼睛
揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細血管破裂，進而產生皺紋 。 如果眼睛疲勞，不妨用涼茶包敷一會，消除疲勞 。

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