二、欣賞自然美景有助于緩解壓力
美國華盛頓大學(UniversityofWashington)的研究人員把90名志愿者分成3個小組， A組欣賞自然美景， B組看電視， C組看空白的墻壁， 同時檢測他們的心率變化 。 華盛頓大學的研究人員發現：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B、C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時間越久， 他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力 。
【如何減壓 年末警惕四大年終病】總結：通過以上小編的敘述相信大家對于年終病有所了解了吧， 上班族們承受了一年的工作壓力， 身心都會疲憊這時候就要小心年終病， 小編希望本文的知識能夠有效的幫助你們健康快樂的度過這個年末 。
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