白領一族整天坐在辦公室里，辦公室污染也很嚴重，不管是空氣還是電磁輻射都是危險的潛在 。 小孟這就著重帶您了解一下辦公室中使用電子產品需注意的4點 。
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電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒 。 所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離 。 三個月后，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐著上網聊天、玩游戲等 。
在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品 。 電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑 。 所以孕婦最好減少打電話的次數，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機 。
由于復印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩 。 啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質弱的人患上呼吸道疾病 。 因此，最好把復印機放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，并適當吃含維生素E的食物 。
在炎熱的夏季，空調帶給大家一種清涼的感覺 。 但是在開著空調的房間里呆久了，又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒 。 這是因為空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故 。 因此，孕期婦女要定時開窗通風，并且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣 。
小孟提醒：小孟請教專家后得知，其實現在的辦公室的一些電磁輻射都是相對來說比較安全的，當然一些如機房這樣的工作環境中的輻射肯定是影響很大的，準媽媽們不必聞輻射色變 。 適當的復印一下文件、熱熱中午帶來的便當都是可以的，當然如果有同事幫您來做這些就更好了 。
下面小孟還想為職場準媽送上幾個工作中的幾點小建議：
建議一：多曬太陽防缺鈣
懷孕五個月后胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多 。 除了補鈣，通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑 。 因此，如果條件許可的話，孕最好將辦公室的座位調到盡量向陽的位置；每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴” 。
建議二：勞逸結合防腳浮腫
懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象 。 這時要避免在辦公桌前長時間靜坐，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫 。 另外，孕期婦女無論如何不適合再穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能盡量減輕浮腫帶來的沉重感 。
建議三：避免重體力勞作
辦公室白領一般來說不會有重體力勞作，但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作 。 遇到一些吃力的工作，還是要盡量請求別人代勞 。
建議四：留心辦公物品風險
防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識，但辦公室另外的一些小物品可能帶來的危險則不一定會留意到 。
【孕育指南：職場準媽媽辦公室四大注意事項】 轉椅：“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉椅，注意失衡或絆腳跌倒 。
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