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職場女人養生保健秘方

小知識

很多職場女人們白天工作沒時間去鍛煉身體， 導致身體體質越變越差， 稍微有點風寒就抵擋不住 。 下面介紹幾個簡單的職場女人養生保健秘方 。
特區一：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能 。
一個人免疫功能的強弱， 在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低， 對胸腺予以調理刺激， 可以抗病防癌、強身延年 。
保健方法：用右手按在右乳上方， 手指斜向下， 適度用力推擦至左下腹， 來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次 。 然后， 再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背， 每次拍100余下， 早晚各做一次 。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態， 增強心肺功能 。
特區二：背部
養生關鍵詞：提高免疫力， 防感冒 。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打， 可以疏通經絡， 安心安神， 幫助預防感冒， 另外， 搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果 。
【職場女人養生保健秘方】保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）;或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等 。

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