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【養生知識】胃痛可以吃花生嗎

小知識養生健康

胃部的健康對于人體來說是非常重要的 。 患有胃病的人們通常都難以消化 ， 平時吃的食物也會很少 ， 久而久之就影響到了其他的器官 。 胃痛主要是由于胃部疾病引起的 ， 一般都是由于平時的飲食不夠合理所導致的 。 胃痛的人平時應該盡量少吃辛辣或者其他不好消化的食物 。 那么 ， 胃痛可以吃花生嗎？

【養生知識】胃痛可以吃花生嗎

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人們常說“人食五谷雜糧 ， 孰能無疾” 。 而飲食入口 ， 首先影響的就是胃 。 胃粘膜血管豐富 ， 具有對食品的貯存、消化和運送功能 。 所以飲食不調是引起胃病的重要因素 。
因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵 ， 總的來說進食時做到以下幾點:
1.宜慢 。 細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激 。
2.宜節 。 飲食應有節律 ， 切忌暴飲暴食及食無定時 。
3.宜潔 。 注意飲食衛生 ， 杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害 。
4.宜清淡 。 少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物 ， 少飲酒及濃茶 。

【養生知識】胃痛可以吃花生嗎

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好處太多了:
花生(arachis hypogaca l)豆科 別名:落花生、長生果、果仁 原產于巴西、秘魯、故又稱番豆 。 明代傳入我國福建 。 性味歸經:甘、平 ， 入脾、肺 。 功能作用:健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥 。
四、功效主治 。
醒脾和胃 ， 潤肺化痰 ， 滋養調氣 ， 清咽止咳 。 主治營養不良 ， 食少體弱 ， 燥咳少痰 ， 咯血 ， 齒衄鼻衄 ， 皮膚紫斑 ， 腳氣 ， 產婦乳少等病癥 。
五、營養成分 。
每100克含水分7.3克 ， 蛋白質24.6克 ， 脂肪48.7克 ， 碳水化合物15.3克 ， 粗纖維2.1克 ， 灰分2克 ， 鈣36毫克 ， 磷383毫克 ， 鐵2毫克 ， 另花生仁中含有胡蘿卜素 0.04毫克 ， 硫胺素1.07毫克 ， 核黃素0.11毫克 ， 尼克酸9.5毫克 。

【養生知識】胃痛可以吃花生嗎

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六、食療作用
1.促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高 ， 鈣是構成人體骨骼的主要成分 ， 故多食花生 ， 可以促進人體的生長發育 。
2.促進細胞發育 ， 提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸 ， 其中賴氨酸可使兒童提高智力 ， 谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力 。
3.抗老化 ， 防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用 ， 賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分 。 常食花生 ， 有益于人體延緩衰老 ， 故花生又有“長生果”之稱 。
4.潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用 ， 常用于久咳氣喘 ， 咯痰帶血等病癥 。
5.凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素 ， 并含有使凝血時間縮短的物質 ， 能對抗纖維蛋白的溶解 ， 有促進骨髓制造血小板的功能 ， 對多種出血性疾病 ， 不但有止血的作用 ， 而且對原發病有一定的治療作用 ， 對人體造血功能有益 。 ”
6.防止冠心病花生油中含大量的亞油酸 ， 這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外 。 避免膽固醇在體內沉積 ， 減少高膽固醇發病機會 ， 能夠防止冠心病和動脈硬化 。
7.滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質 ， 對產后乳汁不足者 ， 有滋補氣血 ， 養血通乳作用 。
8.預防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時 ， 會像海綿一樣吸收液體和其他物質 ， 然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外 。 當這些物體經過腸道時 ， 與許多有害物質接觸 ， 吸取某些毒素 ， 從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用 ， 減少腸癌發生的機會 。
【【養生知識】胃痛可以吃花生嗎】

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