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身體密碼 必須知道的人體11個密碼

小知識

人體是非常神奇的， 你們知道哪些身體密碼的常識呢？許多的時候都是身體發出的一些信號讓我們意識到出現了健康的問題， 那么你們對于自己的身體又了解多少呢？身體語言是非常神奇的哦， 還不了解自己身體的朋友們趕緊來看看下文的介紹吧！
人體11個健康密碼， 你了解嗎
有些人總是準時， 而有些人總是遲到， 人體在很多方面表現也是如此 。 一項近期研究發現， 預產期在很多程度上毫無意義， 因為女人妊娠期長短不一， 很少有人會正好在預產期分娩 。 英國《每日郵報》近期載文， 刊出多位專家總結出的可反映人體多方面期限的“11個健康密碼” 。
1、消化食物：24小時
食物3秒鐘即可吞下肚， 但在人體中的消化時間卻會持續一整天 。 倫敦大學學院胃腸病學專家安頓·艾曼紐爾博士表示， 食物進入胃中， 在胃酸的幫助下， 會以每分鐘3-4卡路里的速度被分解， 油膩食物消化時間則更長 。 一頓600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3個小時， 之后20小時， 食物會進入腸道消化 。
不過， 消化食物的時間會因人而異， 基本上16-30小時屬于健康范圍 。 美國夏威夷大學研究發現， 漢堡等食物消化時間可長達3天， 而水果只需1小時 。 女性、老年人及服用降壓藥和抗抑郁藥的患者消化速度相對較慢 。 另外， 焦慮等不良情緒也會導致消化減速 。 而腸易激等腸道炎癥則會使食物消化時間縮短到16小時以下 。
2、傷口愈合：長達2年
哥倫比亞大學一項研究發現， 傷口受傷后愈合程序就開始啟動， 但手術創口等傷口完全愈合則需要2年的時間 。 研究發現， 傷口發生后不到1秒鐘的時間， 血管就會收緊以減少出血 。 血小板凝結幫助封堵傷口 。 鈣、維生素K和纖維蛋白原等物質會立即啟動， 以便形成結痂 。 之后3個月疤痕組織形成， 隨后的2年中， 疤痕組織增強， 但只能達到最初皮膚組織力量的80% 。 科學家表示， 糖尿病、腎上腺酮、布洛芬等因素都會抑制傷口愈合 。 年齡增大和睡眠呼吸暫停等因素會妨礙傷口愈合 。 維生素C對傷口愈合起到關鍵作用， 維生素C不足， 傷口更難愈合 。
3、發胖：3小時
英國牛津大學研究發現， 餐后1小時， 飲食脂肪就可進入血液， 3個小時， 大部分就可進入腰部等脂肪組織 。 如果一頓飯的總脂肪為30克， 那么飯后3小時， 腰部脂肪會增加2-3茶匙 。 這些脂肪只是暫時的能量儲存 。 但如果攝入脂肪過量， 則容易導致腰部脂肪囤積， 日積月累會導致肥胖癥 。
4、補償血液：6周
失去或獻出約568毫升的血液后， 血漿補充需要大約24小時， 但紅血球的彌補則需要4-6周 。 整個補血過程從腎臟開始， 腎小管周圍細胞感知血氧量下降后， 開始分泌促紅細胞生長素 。 男女獻血者2次獻血間隔時間分別需要等待至少12周和16周， 其原因是男性體內血鐵水平相對較高 。 (我國規定兩次全血捐獻間隔期不少于6個月)
5、受精：30分鐘
研究發現， 精子上游至子宮頸并在輸卵管中與卵子結合只需半個小時 。 研究發現， 卵子一旦受精， 妊娠時間會從37-42周不等 。 年齡較大的孕婦和孕期過于增重的女性妊娠期會更長， 其具體機理尚不清楚 。
博士表示， 當胎兒肺臟發育完成后， 會向子宮發出收縮指令信號， 為分娩做準備 。 但有些情況下這種信號會更早， 導致早產 。 比如， 子宮很大、懷上雙胞胎、妊娠糖尿病或子宮周圍炎癥等 。 雖然37-42周妊娠期都屬正常， 但去年《英國醫學雜志》刊登一項研究發現， 妊娠37-38周出生的孩子更易發生哮喘和胃腸疾病 。 而荷蘭研究發現， 妊娠超過42周才出生(通常技術催生)的孩子更易罹患多動癥 。 其原因可能是胎兒過大或胎盤供氧及營養不足 。
6、指甲生長速度：每月2-4毫米
一項研究發現， 如今人的指甲生長速度平均為3.55毫米/月， 1938年為3毫米/月， 這與現代人飲食中富含蛋白質和各種營養有關 。 指甲長得太慢是飲食不良的一大信號 。 研究還發現， 由于血液循環的差異， 中指指甲生長速度最快， 小指指甲生長速度最慢 。 由于激素原因， 男性指甲生長速度比女性快 。 而由于陽光充足維生素D更多的緣故， 夏天指甲生長速度更快 。
7、喝水后小便：1小時
泌尿外科專家表示， 喝水(或其他流質)后， 通過腸道進入血流， 然后經過腎臟過濾后送入膀胱， 之后排除體外 。 整個過程大約需要1個小時 。 喝咖啡后， 這個過程似乎會加速 。 但這只是一種誤解， 真正原因是， 咖啡因刺激膀胱， 造成小便次數增多 。 而酒精是一種利尿劑， 飲用含酒精飲料后， 尿液會更多， 小便也更頻繁 。 一般正常小便為3-4小時一次 。 前列腺肥大等情況會增加尿頻幾率 。 雷斯表示， 尿等待和尿頻都可能是膀胱過度活 動癥的信號 。 原因是大腦與膀胱之間的信號出現誤差， 造成大腦在膀胱未滿時向其發送排尿指令 。

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