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看身材知健康 這4種身材預示有“病”

小知識

夏天的悄然而至，讓人們對身材的要求也越來越高了 。 提及身材，我們會不自覺的冒出“越瘦越好” 。 沒錯，21世紀最流行的就是骨感美，“一瘦遮百丑” 。 但是，瘦真的好嗎？瘦代表著真正的美嗎？真正的東方美是健康的，是適中的，而不是一味的求瘦 。 中國的中庸之道放之四海皆可用，對于身材也是如此 。 這四種身材，預示這里有疾病隱患 。
身材比例
【看身材知健康 這4種身材預示有“病”】1、小腿過細易患心血管疾病
小腿過細將會導致各類心血管疾病的產生 。 那么什么樣的比例屬于小腿過細呢？國外一項研究表明，小腿的腿圍長度不低于33厘米屬于正常，少于33厘米則屬于小腿過細 。
很多人認為小腿越細腿型越好看，小編認為身材適中才是健康的 。 美麗一定要建立在健康的基礎上才有意義 。 小腿過細對人體而言是存在一定健康風險的，為什么呢？
小腿腿肚上被脂肪包裹，再瘦的小腿也是有脂肪存在的，因為這是生理構造上必須存在的 。 脂肪中存在一定比例的脂肪酸 。 這些脂肪酸的主要功能是促進血液循環，加快血液流動的速度 。 如果小腿脂肪含量過低，腿部促進血液循環的脂肪酸也就過低 。 對于長期坐在椅子上辦公的上班族來說，促進腿部血液循環只能依靠腿部運動，而上班族平均每天的運動量不超過30分鐘，這樣對于全身的血液循環都是一種危害 。 久而久之，身體易患各類心血管疾病，例如：高血壓、高血脂、冠心病等 。
2、腰部肥胖致肝癌
腰部肥肉過多可能患肝癌的幾率會大大增加，無論男性還是女性都是一樣的 。 腹部脂肪集聚過多說明體內攝入的脂肪無法通過身體直接消化吸收，只能集聚在腹部，長期以往將會帶來疾病困擾 。
身體攝入大量的脂肪，身體無法及時吸收之后就會停留在肝臟部位 。 肝臟長期“存儲”著過量的脂肪就會導致脂肪肝的產生，脂肪肝的危害我想大家都知道 。 脂肪肝經過時間的“發酵”很容易轉化成肝癌 。
對于女性而言，腹部贅肉過多很有可能是激素失調所致 。 特別是身體屬于寒性體質的朋友，子宮周圍長期感覺到寒冷，身體就會自我保護，在腹部堆積更多的脂肪來保暖 。 宮寒可以說是女性的一大健康殺手，宮寒可能會引起痛經、月經不調、激素失調等棘手的婦科疾病 。
身材比例
3、脖子肥胖致心臟病
脖子靠近心臟，所以脖子的胖瘦與心臟的健康與否有很大的聯系 。 脖子是人體各部位中最不易發胖的部位，一旦脖子周圍的脂肪增多了，說明你體內的正常運行出現了阻礙 。 那么，究竟脖子變粗會導致哪些危害呢？
研究表明，雙下巴出現或者脖子變粗的同時，人體內部的膽固醇含量就會降低 。 膽固醇對于人體的重要性我們都知道，產于肝臟存于膽囊促進身體新陳代謝 。 膽固醇含量降低之后，將會影響肝臟無法正常工作，間接影響血管中血脂的含量，從而加大了心臟的負擔，繼而引發各類心臟疾病 。
脖子粗的人群在睡覺的時候，呼吸系統可能不順暢，因為脖子上的肉會壓迫呼吸道，引發間歇性呼吸暫停，給我們的生命安全帶來嚴重威脅 。
4、手指太瘦則氣血不足
手指與我們的五臟六腑密切相連，每一個手指都對應著一個內臟器官，所以手指的胖與瘦直接反應了身體的好與壞 。
我們可以從手指的胖與瘦來判斷身體出了哪些問題 。 小編在此就根據手指的胖與瘦進行分析，手指太瘦、指腹太平說明體內氣血不足 。 氣血不足的后果是什么呢？
氣血不足將會引起身體一系列的疾病癥狀，例如心慌煩悶、頭暈腦脹、尿液過黃、血脂升高等等 。
哪種身材最長壽
現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見 。 從醫學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區，稍微胖一點才是既好看又健康的身材 。
衡量人體胖瘦，國際上通用一項指標———體質指數(BMI=體重(千克)除以÷身高(米)的平方) 。 刊登在《新英格蘭醫學雜志》上的一項研究發現，中國、日本、韓國等東亞人群將BMI控制在22.6~27.4，死亡風險最低，高于或低于這一范圍的人，死于癌癥、心腦血管疾病或其他疾病的風險都將增加 。 美國一項針對600萬人、長達40年的調查也發現，超過標準體重10%~15%的人壽命最長，死亡率最低 。
微胖的優勢在中老年群體中更為突出 。 日本研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超重的人壽命更長，能多活6~7年 。 臨床數據也表明，與瘦弱的老年人相比，微胖老人不易發生流感、肺炎等急性感染，外科手術的預后效果也更好 。 其原因在于，皮下脂肪稍多利于儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官，從而延緩衰老 。 但生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結果反而導致能量和蛋白質攝入不足，帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加、應激狀態下(冷、熱、情緒、環境變化、勞累等)耐受能力降低、傷口愈合緩慢、容易骨折等一系列危害 。

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