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十招教你趕走臉上討厭的痘痘

小知識

1、許多人常常有一下子摸摸東西， 一下子摸摸臉的小毛病， 這是非常不好的習慣， 因為東西上的污垢沾染在手上， 等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上， 造成細菌的滋生， 而產生青春痘， 所以請避免不必要的手與臉的接觸， 而額頭前的劉海也容易刺激皮膚， 應盡量將它往上梳 。
2、常常與臉部接觸的物品， 例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等， 要時常保持清潔， 保持清潔的最好方法， 就是時常清洗， 并曝曬于艷陽下， 由于紫外線具有殺死細菌的效果， 使得細菌無法生長， 所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣， 洗后還要拿出來曬曬太陽 。
3、相信蛋糕、甜點等此一類的食品， 是許多人無法抗拒的， 但是喜歡吃甜食， 一天可吃兩個蛋糕而不能自制， 這可是造成長青春痘的一項因素， 因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘， 另外， 花生等果仁類也應盡量少吃， 愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅！
4、養成每天運動的習慣， 適度運動可促進新陳代謝， 對于身體及肌膚都有良好效果， 但是千萬不要5分鐘熱度， 要持之以恒， 記住， 即使是每天3分鐘的體操， 也是保持美麗肌膚的秘訣 。
5、常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法， 因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效， 而青椒、椰菜花則有抗菌效果， 此外， 均衡的飲食， 有助于身體的健康， 當然能減少青春痘的發生率， 大家千萬不能偏食哦 。
6、一些速食、零食容易造成便秘， 尤其是喜歡吃宵夜的人， 宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘， 而便秘則是青春痘的肇因之一， 少吃宵夜， 多吃一些天然不含人工添加物的食品， 如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等， 也是預防青春痘不可或缺的重要因素 。
7、人經常會有煩惱， 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是長青春痘的原因之一， 應該多做一些讓自己心情愉快的事情， 解除每天的工作或學業上的壓力 。
8、時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害， 如果不想長青春痘， 無論工作或功課再忙， 最晚也應該在11點就上床睡覺 。 你知道嗎， 肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行， 良好充足的睡眠， 能讓肌膚受到完善的保養 。
9、每天洗臉請勿過度， 洗臉雖然是美麗肌膚的基本， 但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了， 如果過度清洗， 會將皮膚上的保護油脂完全洗去， 造成皮膚太過干燥， 對于肌膚有很大的傷害， 不可不注意 。
【十招教你趕走臉上討厭的痘痘】10、近來， 紫外線的傷害成為熱門的話題， 愛美的女士為了防止紫外線， 而將粉底涂得很厚， 這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底， 并且記得睡前務必徹底卸妝， 否則油脂會塞住毛孔， 易長青春痘， 當然， 早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了， 骯臟的肌膚化妝后最容易傷害肌膚 。

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