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八種高效祛斑養顏食療秘方

小知識

斑癥指雀斑、黃褐斑等 。 雀斑多發生于青少年的面、頸等暴露部位 ， 尤好發于膚色白的女青年 ， 其色澤黧黑 ， 針尖或豆粒大小 ， 形如雀卵 ， 故而得名 。 其春夏加重 ， 秋冬變淡 ， 病因與遺傳、內分泌及日光照射有關 。 黃褐斑好發于中青年 ， 女性尤多 ， 是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病 ， 大小不等 。 日光、紫外線照射可使色斑顏色加深 。 病因與內分泌、營養、日曬等有關 。 中醫認為 ， 本病多為肝郁脾虛 ， 肝腎不足所為 ， 當以補益肝腎 ， 疏肝健脾為治 ， 可選用下列藥膳食療方 。
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克 ， 芝麻20克 ， 牛乳、豆漿各200毫升 ， 白糖適量 。 將胡桃仁、芝麻研為細末 ， 與牛乳、豆漿混勻 ， 煮沸飲服 ， 白糖調味 ， 分作2份 ， 早晚各1份 ， 每日1劑 。 可補益虛損 ， 生津潤腸 ， 潤膚消斑 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克 ， 白木耳5克 。 將二耳共研細末 ， 每次5克 ， 每日3次 ， 蜂蜜水沖飲 ， 連續1月 。 可消淤化斑 ， 潤膚滋肌 。
3、白鴨消斑湯
白鴨1只 ， 山藥200克 ， 生地100克 ， 枸杞子30克 ， 調料適量 。 將白鴨去毛雜骨 ， 洗凈 ， 用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外 ， 撒上蔥姜腌1小時左右后切為??；山藥切片 。 生地布包 ， 置碗底 ， 而后納入山藥、枸杞、鴨丁 ， 上籠蒸熟服食 ， 每周2-3劑 。 可補益肝腎 ， 養陰消斑 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克 ， 生地30克 。 將杞子、生地焙干、研末、混勻 ， 每取10克 ， 每日3次 ， 溫開水或用白酒適量沖服 ， 連續1月 。 可補肝腎 ， 去黑斑 。
5、健脾消斑粥
生山藥30克 ， 蓮米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克 ， 大棗10枚 ， 大米100克 。 將諸藥加水煎沸40分鐘后 ， 納入大米煮粥 ， 分作2份 ， 早晚分服 ， 連續1月 。 可健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
6、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克 ， 白蘚皮、白蒺藜各5克 。 將諸yao同置杯中 ， 沖入沸水 ， 密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用 ， 每日1劑 ， 連續1月 。 可疏肝健脾 ， 消斑化淤 。
7、豬腎消斑粥
豬腎1對 ， 山藥100克 ， 苡仁50克 ， 大米200克 ， 食鹽適量 。 將豬腎去筋膜 ， 洗凈 ， 切丁 ， 加諸藥 ， 大米同加清水煮粥 ， 食鹽調味 ， 分作2次服食 ， 每日1劑 。 可補腎健脾 ， 祛淤化斑 。
8、茯苓消斑湯
【八種高效祛斑養顏食療秘方】白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 紅棗10枚 。 上藥同置鍋中 ， 加清水適量水煎取汁 ， 分作2份 ， 飯后飲用 ， 每日1劑 ， 連續7-10天 。 可健脾消斑 ， 祛風通絡 。

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