胃部不適包括胃痛、胃脹氣、打嗝、消耗不良、口臭、噯氣、漾酸水 。
脾虛包括精神不振、四肢無力、便溏、長痘、小腹多肉、舌苔肥膩、月經不調等 。
大量喝水 ， 可導致月經不調
如上文所說 ， 大量喝水 ， 可導致脾虛 ， 而脾虛可導致月經不調 ， 本公子在《脾虛也會導致月經不調》的文章中寫過：脾主運化 ， 統血 ， 輸布水谷精微 ， 為氣血生化之源 ， 且人體其它臟腑的滋養皆依賴于脾 ， 所以脾又為人的后天之本 。 若脾氣虛弱 ， 則會導致脾運化水谷的能力減弱 ， 使得氣血生化之源匱乏或致脾虛生痰 ， 繼而使其濾血、造血、供血功能遭到損害 ， 導致脾不統血、血液來源不足 ， 從而引起月經失調 。 長期大量喝水造成脾虛 ， 便可導致月經不調 ， 如月經提前推后、量少、痛經、經前經后腹痛 ， 白帶異常等 。
大量喝水
正確的喝水方式：小口飲
喝水還需要學習嗎？如果你渴求健康 ， 本公子希望大家能夠遵守健康的喝水方式：即小口飲 。 中醫認為喝水不宜量飲 ， 建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限 。 此外 ， 喝水一定要喝溫水 ， 杜絕冰水 ， 即使是炎熱的夏天 ， 更不要喝冰水(夏季最利于養脾 ， 此時脾氣最虛弱 ， 喝冰水最傷脾) 。
【大量喝水并非好事 這些病都是喝出來的】結語：喝水 ， 誰不會喝？渴了就喝 ， 端起杯子就喝 ， 非常簡單！真的是這樣嗎？生病了、痛經時、長痘時、胃痛時 ， 你有沒有感到很難受？這些皆與喝水不當相關 。 通過此文希望大家都能認識到自己的喝水誤區 ， 正確喝水 。
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