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長牙期的營養對孩子很重要( 二 )

母嬰育兒孩子營養飲食與健康


營養分析：魚肉中有著非常多的鈣 ， 一來能夠幫助寶寶長個子 ， 促進骨骼發育 。 二來可以幫助寶寶大腦發育 。 在寶寶滿六個月以后可以經常給寶寶吃一些魚肉 。
蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等 。
制法：雞蛋打散 ， 把豆腐也弄碎 ， 放入煮開的骨湯中;先放豆腐然后再撒入蛋花 ， 最后再撒一些小蔥末 。
營養分析：雞蛋、豆腐里面有著非常多的鈣 ， 而且很容易下咽 ， 尤其適合給還不太會咀嚼的7個月左右的寶寶吃 。
鮮蝦肉泥
原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克 ， 香油1毫升 ， 精鹽適量 。
制法：將鮮蝦肉洗凈 ， 剁碎 ， 直接蒸 ， 然后放入調味品就可以了 。
營養分析：鮮蝦里面有著非常多的鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等 。
奶布丁
原料：牛奶80克 ， 雞蛋50克 ， 白砂糖10克 。
制法：打散雞蛋;加入牛奶攪拌均勻 ， 放一些糖;放入容器中 ， 蓋上保鮮膜 ， 差不多蒸20分鐘 。
【長牙期的營養對孩子很重要】營養分析：牛奶有著很強大的補鈣功效 ， 牛奶里面有著優質蛋白質、維生素A、鎂、磷等營養物質 ， 非常適合寶寶食用 ， 牛奶中的乳糖也能夠幫助鈣的吸收 。 雞蛋中也有著充足的蛋白質 ， 非常適合寶寶食用 。

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